Escaping the Emotional Roller Coaster : ACT for the emotionally sensitive

Patricia Zurita Ona

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Sprache: Englisch

Verlag: Exisle Publishing Sep 2018, 2018

1925335747 / 9781925335743

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Have you ever felt overwhelmed by your emotions Ever been told that you’re ‘too sensitive’ or ‘overreacting’ You are not alone – millions of people go through the same struggle. Escaping the Emotional Rollercoasterwill help readers understand and manage their emotional responses to situations. Many of us feel like our emotions are controlling us and we can’t seem to dial them back. Whether you’ve reacted in ways that you’ve later regretted, or you simply struggle to understand why you’re feeling the way you are, this is the book you’ve been waiting for. Drawing on her years of experience as a clinical psychologist, Dr Zurita Ona provides a clear and simple roadmap for every ‘super-feeler’. Using the principles of Acceptance and Commitment Therapy (ACT) as well as aspects of positive psychology, you will learn to implement values-based behavior. Along the way, you will become adept at skills such as self-acceptance, forgiveness, compassion, mindfulness, and conflict resolution. Super-feelers will discover that they are more than their emotions and that no matter how intense the situation, they can always choose to act in a way that is consistent with their personal values, in order to experience fulfilling, loving and caring relationships. If you want to stop feeling like you’re at the mercy of your emotions, Escaping the Emotional Rollercoasteris the guide for you.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781925335743

Titel
Escaping the Emotional Roller Coaster : ACT for the emotionally sensitive
Autor
Patricia Zurita Ona
Verlag
Exisle Publishing Sep 2018
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1925335747
ISBN-13
9781925335743
Artikelgewicht
434 Gramm
Abmessungen
228x152x20 mm

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