The Self Empowering Sleep Book: A Decisive Method to End Insomnia and Help Improve Sleep Hygiene.
Sprache: Englisch
Verlag: Personal Development Publishing, 2021
- Softcover
- Neu

Anbieter: Ria Christie Collections, Uxbridge, Vereinigtes KönigreichRia Christie Collections
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- Titel
- The Self Empowering Sleep Book: A Decisive Method to End Insomnia and Help Improve Sleep Hygiene.
- Autor
- Curtis, Delbert
- Verlag
- Personal Development Publishing
- Erscheinungsjahr
- 2021
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 249179201X
- ISBN-13
- 9782491792015
- Artikelgewicht
- 271 Gramm
★ THE KEY TO EXCELLENT SLEEP
This book guides you through a unique and easy 3-step sleep method with no pills, no diets, and no complexity. Experience significant improvements within 5 days to 4 weeks. If you are looking for solutions to get the sleep you need, you want to read this book.
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- Train yourself to fall asleep through a mindfulness approach
- See the big picture over a 15-day period with the Sleep Graph-Test
- Study your daily sleep rhythm - solve sleep schedule issues
- Learn how to regulate your sleep rhythm sustainably for long term benefits
- Discover the "micro-nap" strategy and boost your energy throughout the day
- And much more...
✔ HELP SOLVE SLEEP ISSUES LIKE:
- Short-term and chronic insomnia
- Occasional sleeplessness
- Anxiety and stress-related to sleep
- Irregular sleep schedules
- Sleep-related circadian rhythm disorders
- Insufficient sleep syndrome
✔ ANSWERS TO QUESTIONS SUCH AS:
- How can I fall asleep faster and be fully rested each day?
- How can I manage stress and anxiety related to sleep?
- Is sleep deprivation dangerous?
- What should I do to sleep better?
- How can I use a sleep meditation effectively?
- How can I use this guide to get a consistent sleep?
The Self-Empowering Sleep Book is the decisive guide to enhance sleep and bring long-term change for a joyful life.
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