Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens, Second Edition : Dialectical Behavior Therapy Skills for Helping You Manage Mood Swings, Control Angry Outbursts, and Get Along with Others

Sheri van Dijk

359 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Okt 2021, 2021

1684037360 / 9781684037360

Serie: Buch 2 von 7 - Instant Help Book for Teens

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Take charge of your emotions, take charge of your life! Now fully revised and updated, this workbook offers proven-effective dialectical behavior therapy (DBT) skills to help you find emotional balance and live the life you want.Let's face it: life gives you plenty of reasons to get angry, sad, scared, and frustrated-and those feelings are okay. But sometimes it can feel like your emotions are taking over, spinning out of control with a mind of their own. To makematters worse, these overwhelming emotions might be interfering with school, causing trouble in your relationships, and preventing you from reaching your goals and enjoying your teen years.Now a teen self-help classic, Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens has already helped thousands of teens take charge of their emotions using proven-effective dialectical behavior therapy (DBT) skills. This fully revised and updated second edition provides even more strategies for managing difficult feelings, and includes new information on how to accept your emotions, body-based practices for finding calm, and tips to help you identify the things in life that make you feel happy and fulfilled.This book offers easy techniques to help you:- Stay calm and mindful in times of crisis- Effectively manage out-of-control emotions- Reduce the pain of intense emotions- Get along with family and friendsIf you're ready to take control of your emotions, be the best version of you, and reach your goals, this workbook has everything you need to get started today.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684037360

Titel
Don't Let Your Emotions Run Your Life for Teens, Second Edition : Dialectical Behavior Therapy Skills for Helping You Manage Mood Swings, Control Angry Outbursts, and Get Along with Others
Autor
Sheri van Dijk
Verlag
New Harbinger Publications Okt 2021
Veröffentlichungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684037360
ISBN-13
9781684037360
Ausgabe
2. Auflage
Artikelgewicht
400 Gramm
Abmessungen
252x200x12 mm
Serie
Buch 2 von 7: Instant Help Book for Teens

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