Emotional Regulation Skills Every Teen Should Know: Proven Coping Methods Using DBT and CBT to Handle Stress, Anxiety and Anger, and to Strengthen Self Confidence and Esteem
Sprache: Englisch
Verlag: Skillset Symphony Press, 2026
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Vereinigtes KönigreichWeBuyBooks
Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. November 2005
Zustand: Gebraucht - Wie neu
EUR 2,33
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
Most items will be dispatched the same or the next working day. An apparently unread copy in perfect condition. Dust cover is intact with no nicks or tears. Spine has no signs of creasing. Pages are clean and not marred by notes or folds of any kind.
Bestandsnummer des Verkäufers rev6447853533
- Titel
- Emotional Regulation Skills Every Teen Should Know: Proven Coping Methods Using DBT and CBT to Handle Stress, Anxiety and Anger, and to Strengthen Self Confidence and Esteem
- Autor
- Carter, Emily
- Verlag
- Skillset Symphony Press
- Erscheinungsjahr
- 2026
- Zustand
- Like New
- Einband
- paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 9527634164
- ISBN-13
- 9789527634165
- Artikelgewicht
- 181,4 Gramm
- Serie
- Buch 14 von 25: Life Skill Handbooks
8 FREE BONUSES WITH YOUR PURCHASE
When Your Teen Melts Down Over "Nothing"... It's Not Drama. It's Brain Science. And There's a Fix.
Anxiety before school. Anger that explodes out of nowhere. Stress that leads to shut-downs.
Your teen's emotions are running the show and they don't know how to take back control.
You've tried talking to them. You've said "just breathe" or "it's not that bad." Nothing sticks.
That's because emotional regulation isn't about thinking differently. It's about doing something different in the moment emotions hit.
And that's exactly what this book teaches.
Emily Carter created this expert guide to translate proven CBT and DBT techniques into tools your teen can use today, not someday after months of therapy.
Here's what your teen will discover inside:
- The hidden reason your teen's anger is actually covering up a completely different emotion (and the simple question that reveals what they're really feeling)
- What to do in the 10 seconds before your teen says something they can't take back (this one technique stops regrettable blow-ups before they happen)
- Why telling your teen to "calm down" backfires every single time (plus the body-first method that actually works in 60 seconds)
- The real reason your teen can't focus on homework (hint: it's not laziness, and Chapter 7 reveals the emotional block sabotaging their concentration)
- What happens in your teen's brain during a meltdown that makes logical thinking impossible (and the grounding trick that brings them back fast)
- The one word that transforms "I'm not good enough" into confidence (therapists charge $150/hour to teach this CBT technique)
- How your teen can release anger without slamming doors, yelling, or shutting down (the physical release strategy that protects relationships)
And as a COMPLEMENTARY BONUS, you will receive EIGHT ADDITIONAL EBOOKS, including The Anxiety Handbook and Printable Self-Regulation & Coping Skills Worksheets + SIX MORE!
This isn't another boring self-help book. It's short, practical, and teen-friendly, written like a supportive coach, not a lecture. Every chapter includes quick exercises teens can try right away, using proven methods therapists rely on (but explained in plain language).
Still not sure?
"We've tried advice before. Nothing sticks."
This teaches specific techniques like box breathing, body mapping, and reframing, not just "think positive."
"My teen won't read it."
It's intentionally concise and engaging, designed for teens with short attention spans.
"Will it feel childish?"
The tone is warm and mature. Teens feel understood, not lectured.
Here's what changes: Your teen pauses before snapping. They name what they're feeling instead of shutting down. They use a grounding technique before a test instead of spiraling. Small moments of calm become habits. And those habits change everything.
Here's what happens if nothing changes: The meltdowns continue. Anxiety grows. Negative self-talk becomes their inner voice. The patterns forming right now will follow them into adulthood.
The skills in this book aren't just for surviving the teen years. They're tools for life.
Even if your teen hates "homework" or thinks self-help is cringe, this works because it's fast, practical, and actually helps.
Your teen deserves to feel calm, confident, and in control. You deserve to stop worrying every time they face a challenge.
If you're ready to help your teen manage their emotions with confidence, scroll up and click "Add to Cart" now!
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
WeBuyBooks
Rossendale, LANCS, Vereinigtes Königreich
Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. November 2005
Versandkosten von Vereinigtes Königreich nach USA
| Artikel | 5 bis 10 Werktage | 5 bis 10 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 5,78 | EUR 5,78 |
Zahlungsarten
Spezialisierung
General Secondhand BooksUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
Revival Books Ltd
Unit 11 Hugh Business Park, Bacup Road, Waterfoot
Rossendale, Vereinigtes Königreich BB4 7BT
Verkaufsbedingungen
WeBuyBooks
Hall Carr Mill
Fallbarn Road
Rawtenstall
Lancashire BB4 7NX
Email: Sales@webuybooks.co.uk
Tel: 01706 227207
Company Reg. No. 07693718
VAT Number 901 5786 27
Authorised Representatives: Michael Lane and Damian Carr
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, United Kingdom, +44 01706227207, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.