The Emotional Intelligence Skills Workbook : Improve Communication and Build Stronger Relationships

Matthew Mckay

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Mai 2024, 2024

1648482317 / 9781648482311

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Don't let your emotions get in the way of your communication! With this powerful, evidence-based workbook, you'll have the tools you need to navigate difficult conversations while maintaining your relationships-whether it's with friends, family, romantic partners, or work colleagues.Have you ever tried to speak up for yourself in a moment of conflict, and your mind suddenly goes blank Has an insensitive comment from a loved one, friend, or coworker ever made you lose your temper, putting strain on an important relationship If so, you aren't alone. It's natural to feel overwhelmed by uncomfortable emotions in the conversations that matter most to us. Yet if we allow these feelings to overpower us, they can stand in the way of what we want or need, and our relationships with other people can suffer.In The Emotional Intelligence Skills Workbook, psychologists Matthew McKay and Stephanie Catella draw from emotion efficacy therapy (EET) and acceptance and commitment therapy (ACT) to offer a wealth of practical skills you can use to navigate difficult conversations effectively while maintaining your relationships. You'll learn what emotional intelligence (EI) is, and why strengthening it can help you overcome conflict with others. You'll also discover strategies and tools to help you be more aware of your emotions without letting them dictate your interactions.You'll also find skills to help you: Manage overwhelming emotions Lead with your values Be an empathetic listener Assert your needs Living a meaningful life requires the willingness to have tough conversations. With this workbook as your guide, you'll build the skillset needed to boost your EI and improve your relationships.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781648482311

Titel
The Emotional Intelligence Skills Workbook : Improve Communication and Build Stronger Relationships
Autor
Matthew Mckay
Verlag
New Harbinger Publications Mai 2024
Veröffentlichungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1648482317
ISBN-13
9781648482311
Artikelgewicht
380 Gramm
Abmessungen
250x199x13 mm

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