I'm So Effing Hungry: Why We Crave What We Crave - And What to Do about It
Sprache: Englisch
Verlag: Harvest Publications February 2023, 2023
- Hardcover
- Gebraucht

Anbieter: The Book Garden, Bountiful, UT, USAThe Book Garden
Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. September 1999
Zustand: Gebraucht
EUR 7,35
Anzahl: 1 verfügbar
In den WarenkorbArtikelbeschreibung des Verkäufers
Light reader wear and rubbing to the edges, corners, covers, and pages. The book is in great condition! The dust jacket has some surface rubbing, edgewear, holes, and creases. Stock photos may not look exactly like the book.
Bestandsnummer des Verkäufers 1134987
- Titel
- I'm So Effing Hungry: Why We Crave What We Crave - And What to Do about It
- Autor
- Amy Shah MD
- Verlag
- Harvest Publications February 2023
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Zustand
- Very Good - Cash
- Schutzumschlag
- Good
- Einband
- Hardcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0358716918
- ISBN-13
- 9780358716914
- Verkäuferkataloge
- Physical Health
Amy Shah, MD, leading medical doctor and Instagram personality @dramyshah and New York Times bestselling author of Hormone Havoc, shares her proven 5-step program for battling excessive hunger and food cravings by harnessing the power of psychobiotics and intermittent fasting.
“My mission is to revolutionize the way we think about hunger and nutrition, and to help people manage hunger and cravings and break free from the tyranny of diets and battles with food. I’ve seen my program work for people all over the world. And it will work for you, too.” —from the introduction by Dr. Amy Shah
Dr. Amy Shah kept hearing the same complaints from her patients: “I feel hungry all the time, even when I just ate.” “My cravings are out of control.” They were white-knuckling it through yet another diet plan, only to feel depleted, frustrated, and really effing hungry.
So she created I’m So Effing Hungry, a science-based plan designed to help you take charge of your health and your cravings, without feeling deprived. As Dr. Shah explains, cravings aren’t your fault—and eating a healthier diet isn’t just a matter of self-discipline or willpower. There are powerful biological forces at play in your body that govern your hunger levels and cravings.
Drawing on the emerging science of psychobiotics—healthy gut bacteria that help improve mood and regulate hunger, weight, and cravings—Dr. Shah has created a 5-step plan to help you make peace with food and your body:
STEP 1. REPLENISH: your body by eating more nourishing, mood-balancing foods.
STEP 2. REWIRE: your brain to undo the addiction pathways and cravings for processed foods.
STEP 3. RESET: your circadian rhythm to activate hunger hormones that reduce your appetite.
STEP 4. REFRESH: with a good night’s sleep, using proven good sleep habits used by the U.S. military.
STEP 5. RETRAIN: your body with exercise that regulates key neurotransmitters that influence our hunger response.
Complete with more than thirty delicious recipes and peppered with easy Hunger Hacks and Cravings Crushers—like eating walnuts to reduce hunger and getting direct sunlight first thing in the morning—I’m So Effing Hungry is a complete guide to help you reframe decades-old dieting patterns and stop fighting the scale.
„Inhaltsangabe“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
Über die Autorin bzw. den Autor
Amy Shah, MD, is a double-board-certified medical doctor and nutrition expert with training from Cornell, Columbia, and Harvard Universities, and the New York Times bestselling author of Hormone Havoc, I’m So Effing Hungry and I’m So Effing Tired. Drawing from her background in internal medicine and allergy/immunology, as well as nutrition training and her own wellness journey, she has dedicated her practice to helping her patients feel better and live healthier through her integrative and holistic approach to wellness. She appears regularly on national television shows and podcasts and in national magazines. She lives in Arizona with her family.
„Über diesen Titel“ gehört möglicherweise zu einer anderen Auflage dieses Titels.
The Book Garden
Bountiful, UT, USA
Verkäufer:in bei ZVAB seit 14. September 1999
Versandkosten innerhalb von USA
| Artikel | 5 bis 14 Werktage | 3 bis 6 Werktage |
|---|---|---|
| Erster Artikel | EUR 6,46 | EUR 16,05 |
Zahlungsarten
Shopbeschreibung
Just as the Tardis is bigger on the inside - you will just have to see it to believe! We have over 4000 square feet of as many books as we could sort, stack and tower housed inside this innocent looking storefront. We also have inventory off-site, so if you don’t see what you are looking for - just ask! Love the smell of books? Daydream about getting locked in the library? This is the place for you - located at the very center of downtown Bountiful. Selling gently loved books since 1985. Shop our shelves online ~ anytime at bookgarden2.com…
Spezialisierung
western history, lds history, paperback, american history, fantasy, horror, science fiction, mormon literature, general fiction, youth, young adult, mystery, romance, best sellers, gardeningUnternehmensdaten der Verkäuferin bzw. des Verkäufers
The Book Garden Inc.
2 North Main Street
Bountiful, UT USA 84010
Verkaufsbedingungen
Visa, Mastercard, and Discover.
Widerrufsrecht
Wenn Sie Verbraucher sind, können Sie gemäß den folgenden Bestimmungen vom Vertrag zurücktreten. Verbraucher ist jede natürliche Person, die zu Zwecken handelt, die nicht ihrer kaufmännischen, gewerblichen, künstlerischen oder beruflichen Tätigkeit zugerechnet werden können.
Informationen zum Widerrufsrecht
Gesetzliches Widerrufsrecht
Sie haben das Recht, den Vertrag innerhalb von 14 Tagen ohne Angabe von Gründen zu widerrufen.
Die Widerrufsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie oder ein von Ihnen benannter Dritter, der nicht der Transporteur ist, die letzte Ware oder den letzten Posten oder das letzte Exemplar in Besitz genommen hat.
Um das Widerrufsrecht auszuüben, füllen Sie auf unserer Website unter „Meine Einkäufe" in „Mein Nutzerkonto" eine eindeutige Erklärung elektronisch aus und senden Sie sie ab. Wir werden Ihnen unverzüglich eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs auf einem dauerhaften Datenträger (z. B. per E-Mail) übermitteln.
Um die Widerrufsfrist einzuhalten, reicht es aus, dass Sie Ihre Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
Auswirkungen des Widerrufs
Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, erstatten wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die entstehen, wenn Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene günstigste Standardlieferung gewählt haben).
Wir können einen Abzug von der Rückerstattung für den Wertverlust der gelieferten Waren vornehmen, wenn der Verlust auf eine unnötige Behandlung durch Sie zurückzuführen ist.
Wir werden die Rückerstattung unverzüglich und nicht später als 14 Tage nach dem Tag vornehmen, an dem wir über Ihre Entscheidung, diesen Vertrag zu widerrufen, informiert wurden.
Für die Rückerstattung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie für die ursprüngliche Transaktion verwendet haben, es sei denn, Sie haben ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen aufgrund einer solchen Rückerstattung Gebühren berechnet.
Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, was eher eintritt.
Sie müssen die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens 14 Tage ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an The Book Garden, Bountiful, Utah, U.S.A., +1 866-294-2634, zurücksenden oder übergeben. Die Frist ist eingehalten, wenn Sie die Ware vor Ablauf der Frist von 14 Tagen zurücksenden. Sie müssen die direkten Kosten der Rücksendung der Waren tragen. Sie haften nur für einen etwaigen Wertverlust der Waren, der auf eine Behandlung zurückzuführen ist, die nicht zur Prüfung der Art, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren erforderlich ist.
Ausnahmen vom Widerrufsrecht
Das Widerrufsrecht gilt nicht für:
- Die Lieferung von Zeitungen, Zeitschriften oder Magazinen mit Ausnahme von Abonnementverträgen; und
- Die Lieferung digitaler Inhalte, die nicht auf einem physischen Medium (z. B. auf einer CD oder DVD) geliefert werden, wenn Sie bei Ihrer Bestellung akzeptiert haben, dass wir mit der Lieferung beginnen können und dass Sie nach Beginn der Lieferung den Vertrag nicht mehr widerrufen können.
Versandbedingungen
Prompt shipping.