Eating Less: Say Goodbye to Overeating
Sprache: Englisch
Verlag: Vermilion, 2006
- Softcover
- Gebraucht

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: En 'Eating Less: Say Goodbye to Overeating', Gillian Riley presenta un sistema innovador para transformar tu relación con la comida. Este libro se centra en promover una alimentación saludable y reducir la ingesta excesiva. Ofrece una solución única para abordar el sobreconsumo, explorando los pensamientos y creencias sobre la comida, desentrañando los impulsos adictivos de la mente y reeducándola para establecer una relación más sana y equilibrada con los alimentos. Descubre técnicas prácticas que puedes aplicar en tu vida diaria para establecer límites sin sentirte privado y lograr un mayor control sobre tus hábitos alimenticios. EAN: 9780091902476 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: Eating Less: Say Goodbye to Overeating Autor: Gillian Riley Editorial: Vermilion Idioma: en Páginas: 264 Formato: tapa blanda.
Bestandsnummer des Verkäufers Happ-2025-10-27-4fbf2bef
- Titel
- Eating Less: Say Goodbye to Overeating
- Autor
- Gillian Riley
- Verlag
- Vermilion
- Erscheinungsjahr
- 2006
- Zustand
- Fair
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0091902479
- ISBN-13
- 9780091902476
- Auflage
- 2. Auflage
As anyone who has ever been on a diet knows, they simply don't work. No one can diet indefinitely and, once you stop, the weight simply piles back on. Eating Less is not about dieting; instead, it places the emphasis where it belongs, on healthy eating and eating less.
This revised and updated edition offers you a unique and inspiring solution to overeating: its aim is to look at thoughts and beliefs about food, unravel the mind's addictive impulses, and retrain it to have a more healthy, balanced relationship with food. It introduces you to practical techniques that you can apply in your daily life; it shows you how to set your own limits without feeling deprived and becoming rebellious; and it gives you the ability to develop greater control by helping you to overcome addictive behaviour. So simply follow Eating Less and see your weight fall off and stay off.
'Eating Less is likely to succeed where diet books fail. The utter simplicity of its message and techniques makes it easy to start and continue with a programme that revolutionises your attitude to eating and weight.' Sarah Litvinoff
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