The Diet Trap Solution : Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

Judith S Beck

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Sprache: Englisch

Verlag: Harpercollins Aug 2023, 2023

0062301128 / 9780062301123

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - The New York Times bestselling author of The Beck Diet Solution teams up with her daughter and colleague at the Beck Institute for Cognitive Behavior to teach readers how to think their way thin, offering practical, proven tools for escaping common diet traps for good.Most diet programs work at first. But then life happens—stress, bad habits, holidays, travel—and we revert to bad habits, and the weight comes back. In this invaluable book, Dr. Judith Beck offers the solution to break free from these common diet traps and keep the weight off for life.Dr. Beck explains that when it comes to losing weight, it’s not just about what we eat. It’s also about how we think. To consistently eat differently, we must learn to think differently. Diets fail us because they don’t offer effective strategies for overcoming the common traps—emotional eating, social pressure, dining out—that can derail us. Now, she and her daughter, Deborah Beck Busis, share the techniques they have successfully used with thousands of clients, revealing how to overcome the thoughts and behaviors that have held us back. With The Diet Trap Solution, readers on any diet regimen can learn to identify their specific diet traps and create action plans to strengthen their "resistance muscle"—making losing weight easy, sustainable, and enjoyable.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780062301123

Titel
The Diet Trap Solution : Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good
Autor
Judith S Beck
Verlag
Harpercollins Aug 2023
Erscheinungsjahr
2023
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0062301128
ISBN-13
9780062301123
Artikelgewicht
214 Gramm
Abmessungen
202x132x20 mm

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