How Not to Diet: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss

Michael Greger

8.912 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: Pan Macmillan, United Kingdom, London, 2019

1509893067 / 9781509893065

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Put an end to dieting and replace weight-loss struggles with this easy approach to a healthy, plant-based lifestyle, from the bestselling author of How Not to Die.Every month seems to bring a trendy new diet or a new fad to try in order to lose weight but these diets arent making us any happier or healthier. As obesity rates and associated disease and impairments continue to rise, its time for a different approach.How Not to Diet is a treasure trove of buried data and cutting-edge dietary research that Dr Michael Greger has translated into accessible, actionable advice with exciting tools and tricks that will help you to safely lose weight and eliminate unwanted body fat for good.Dr Greger, renowned nutrition expert, physician, and founder of the NutritionFacts website, explores the many causes of obesity from our genes to the portions on our plate to other environmental factors and the many consequences, from diabetes to cancer to mental health issues. From there, Dr Greger breaks down a variety of approaches to weight loss, honing in on the optimal criteria that enable success, including: a diet high in fibre and water, a diet low in fat, salt, and sugar, and diet full of anti-inflammatory foods.How Not to Diet then goes beyond food to explore the many other weight-loss accelerators available to us in our bodys systems, revealing how plant-based meals can be eaten at specific times to maximize our bodies natural fat-burning activities. Dr Greger provides a clear plan not only for the ultimate weight loss diet, but also the approach we must take to unlock its greatest efficacy. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR010229973

Titel
How Not to Diet: The Groundbreaking Science of Healthy, Permanent Weight Loss
Autor
Michael Greger
Verlag
Pan Macmillan, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1509893067
ISBN-13
9781509893065
Artikelgewicht
862 Gramm
Abmessungen
165.0 x 242.0

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