Neuware - 'For most of us,' writes Anna Borges, 'self-care is a wide spectrum of decisions and actions that soothe and fortify us against all the shit we deal with.' You may already practice some form of self-care, whether it's taking an extra-long shower after a stressful day, splurging on a ~fancy~ dinner, or choosing Netflix over that friend-of-a-friend's birthday party. But when life gets so overwhelming that you want to stay in bed, some more radical care is crucial to maintain your sanity.The More or Less Definitive Guide to Self-Care is here to help you exist in the world. Borges gathers over 200 tips, activities, and stories (from experts and everyday people alike) into an A-to-Z list-from asking for help and burning negative thoughts to the importance of touch and catching some Zzz's. Make any day a little more OK with new skills in your self-care toolkit-and energy to show up for yourself.

Bestandsnummer des Verk�ufers 9781615196104

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Bibliografische Details

Titel: The More or Less Definitive Guide to Self-Care
Verlag: Experiment Nov 2019
Erscheinungsjahr: 2019
Sprache: Englisch
ISBN-10: 1615196102
ISBN-13: 9781615196104
Einband: Buch
Zustand: Neu
Abmessungen: Breite: 208 mm, H�he: 156 mm, Tiefe: 25 mm
Gewicht: 548 Gramm

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Some days you need a pick-me-up, some days you need a life preserver.

“For most of us,” writes Anna Borges, “self-care is a wide spectrum of decisions and actions that soothe and fortify us against all the shit we deal with.” You may already practice some form of self-care, whether it’s taking an extra-long shower after a stressful day, splurging on a ~fancy~ dinner, or choosing Netflix over that friend-of-a-friend’s birthday party. But when life gets so overwhelming that you want to stay in bed, some more radical care is crucial to maintain your sanity.

The More or Less Definitive Guide to Self-Care is here to help you exist in the world. Borges gathers over 200 tips, activities, and stories (from experts and everyday people alike) into an A-to-Z list—from asking for help and burning negative thoughts to the importance of touch and catching some Zzz’s. Make any day a little more OK with new skills in your self-care toolkit—and energy to show up for yourself.

�ber die Autorin bzw. den Autor

Anna Borges was most recently a senior health and wellness writer at BuzzFeed, where she helped build its mental health platform from the ground up. She lives in Brooklyn and this is her first book.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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