Deep Listening : A Healing Practice to Calm Your Body, Clear Your Mind, and Open Your Heart

Jillian Pransky

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Sprache: Englisch

Verlag: Harmony/Rodale/Convergent Mai 2025, 2025

0593981308 / 9780593981306

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Take your mindfulness practice to a new healing level with guided meditations, journaling prompts, and restorative yoga poses. World-renowned restorative yoga teacher Jillian Pransky came to the practice of yoga to heal herself. For much of her life, she subscribed to a relentless work hard/play hard mentality, burying parts of herself beneath the pursuit of busy-ness and accomplishment. It wasn't until a devastating personal loss and health crisis thrust her into suffocating anxiety that she stopped racing around. As she began to pause and examine her actions and emotions, she found herself able to unlock deeply seated tension in her mind and body. Since then, Pransky has been devoted to studying and teaching mindfulness practices, deep relaxation, and compassionate listening. In Deep Listening, Pransky presents her signature Calm Body, Clear Mind, Open Heart program--a 10-step journey of self-exploration that she's taught around the world. Derived from the techniques that healed her, the practice of Deep Listening invites you to pay close attention to your body, mind, and heart. You're taught how to tune inward and relax into a state of openness, ease, and clarity. This is the new frontier in integrative wellness--mindfulness designed for healing. Pransky doesn't ask you to 'be your best self,' or 'do more!' She asks you to 'be here' and 'do less.' She guides you gently through the stages of Deep Listening, from being present and noticing your tension to welcoming what you discover with softness and compassion. She integrates tools like guided meditations, journaling prompts, and restorative yoga poses to help you regard yourself with kindness and curiosity. Immersing yourself in the practice of Deep Listening will allow you to nurture your own well-being.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780593981306

Titel
Deep Listening : A Healing Practice to Calm Your Body, Clear Your Mind, and Open Your Heart
Autor
Jillian Pransky
Verlag
Harmony/Rodale/Convergent Mai 2025
Erscheinungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0593981308
ISBN-13
9780593981306
Artikelgewicht
408 Gramm
Abmessungen
214x140x18 mm

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