Daily Vagus Nerve Exercises Guide: Heal Naturally Training your Vagus Nerve, Reset your Body and Mind, Get Rid of Anxiety, Stress and Depression
Sprache: Englisch
Verlag: scaart, 2023
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Vereinigtes KönigreichWorldofBooks
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- Titel
- Daily Vagus Nerve Exercises Guide: Heal Naturally Training your Vagus Nerve, Reset your Body and Mind, Get Rid of Anxiety, Stress and Depression
- Autor
- Berggren, Suzanne
- Verlag
- scaart
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Zustand
- Very Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1803619082
- ISBN-13
- 9781803619088
- Artikelgewicht
- 313 Gramm
The ultimate guide to unlocking the power of your vagus nerve!
You feel exhausted and stressed all the time, your neck is always stiff, you feel low on energy or motivation, which triggers anxiety, chronic stress, insomnia, digestive disorders or difficulty remembering things, right?
well, the trigger of everything could be just one.
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Many of us do not have a lot of time to take care of ourselves, and it's very difficult to organize an exercise plan that will allow us to keep fit, which often leads to weight gain and consequently to poorer mental and physical health.
For this reason, within the book we will find a wide range of illustrated exercises that are easy to perform in a short time and allow us to carve out our daily workout. In addition, we will learn to understand the importance of this nerve, its many functions and how to stimulate it in the correct way.
The exercises in this book are designed to be accessible to anyone, regardless of fitness level or previous experience.
In addition, within "DAILY VAGUS NERVE EXERCISES GUIDE" you will find:
-
What the vagus nerve is? Informative sections on the anatomy, function and life processes of the vagus nerve. How the sympathetic and parasympathetic systems work and what the main functions of both are.
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-
For a healthy vagus nerve: Tips on healthy habits to keep your vagus nerve healthy, diet, recipes and recommended foods from breakfast to dinner and what not to eat
- Track You Progress: Tables that will help you keep track of your progress daily to practice the best way you canspecially if we no longer have the energy and dynamism we used to have, and, If our muscles and bones are often sore.
"There's no thing that is not made easier through perseverance and familiarity and training. Through training we can change; we can transform ourselves." (Dalai Lama)
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