A Daily Dose of Mindful Moments : Applying the Science of Mindfulness and Happiness

Barbara Larrivee

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Sprache: Englisch

Verlag: Shoreline Publications Jan 2018, 2018

0965178005 / 9780965178006

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - What does it mean to live a mindful life It may surprise you to learn that it takes more than a meditation practice to act mindfully--you need to develop skills and strategies to intentionally practice what matters most to you. A daily dose of mindful moments is pausing regularly to take mindful action for yourself or others. The good news is it's easy and takes little time to weave mindfulness into your day.In this ground-breaking book, Barbara Larrivee blends the science of mindfulness and happiness and offers a wealth of brief, evidence-based strategies drawn from decades of research in positive, cognitive and social psychology and neuroscience. You'll find more than 100 options for mindful moments to help you stay balanced despite life's challenges.With a daily dose of mindful moments you can: -Bring more mindfulness into every day -Develop the skills needed to make mindfulness a way of life-Live a more mindful, less stressed and happier life-Tailor your practice to uphold your highest values -Add endless variety to your daily mindfulness practice.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780965178006

Titel
A Daily Dose of Mindful Moments : Applying the Science of Mindfulness and Happiness
Autor
Barbara Larrivee
Verlag
Shoreline Publications Jan 2018
Erscheinungsjahr
2018
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0965178005
ISBN-13
9780965178006
Artikelgewicht
413 Gramm
Abmessungen
229x152x16 mm

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