DBT Skills Workbook for Teens: 101 Engaging Exercises and Activities for Handling Difficult Emotions, Increasing Awareness, and Enhancing Coping Skills (The Emotion Detectives)
Sprache: Englisch
Verlag: Ahoy Publications, 2023
- Softcover
- Neu

Anbieter: Revaluation Books, Exeter, Vereinigtes KönigreichRevaluation Books
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- Titel
- DBT Skills Workbook for Teens: 101 Engaging Exercises and Activities for Handling Difficult Emotions, Increasing Awareness, and Enhancing Coping Skills (The Emotion Detectives)
- Autor
- Publications, Ahoy
- Verlag
- Ahoy Publications
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1961217295
- ISBN-13
- 9781961217294
- Artikelgewicht
- 0,17 Kilogramm
- Serie
- Buch 2 von 28: The Emotion Detectives
Empower Your Teen with DBT Skills for a Brighter Future!
Are you noticing your teen's struggle with the rollercoaster of emotions typical in adolescence?
Do their reactions seem impulsive, affecting their relationships and self-esteem?
Are they grappling with the complex demands of school, peers, and the digital world?
Introducing "DBT Skills Workbook for Teens" – a transformative guide brimming with 101 practical exercises to foster emotional growth and resilience in your teen. This comprehensive workbook equips young minds with the tools to navigate the turbulent waters of teenage years with confidence and clarity.
Inside the Workbook:
- Understanding DBT: Unveil the principles of Dialectical Behavior Therapy (DBT), a proven approach to managing emotions and enhancing interpersonal skills.
- Four Pillars of DBT: Explore the core components of DBT: emotional regulation, interpersonal effectiveness, mindfulness, and distress tolerance.
- Mastering Mindfulness: Engage in exercises like meditation and mindful eating to cultivate presence and awareness, crucial skills for emotional balance.
- Emotional Intelligence: Learn to label and recognize feelings, transforming emotional understanding into a powerful tool for personal growth.
- Communication Science: Harness the art of communication to build and maintain healthy relationships, a cornerstone of mental well-being.
- Managing Emotional Outbursts: Gain strategies to control extreme emotions, crucial for preserving mental health and social connections.
- Kindness and Compassion: Embrace these essential qualities for stronger interpersonal relationships and overall happiness.
For Parents and Teens:
This workbook is a collaborative journey for parents and teens. It's a response to the global mental health crisis among teenagers, providing a lifeline for families to strengthen their bond and understanding.
Benefits for Your Teen:
- Develop self-awareness and emotional intelligence.
- Cultivate effective coping strategies for life's challenges.
- Enhance communication and social skills for lasting relationships.
Empower Your Teen Today!
Don't wait to make a positive impact on your teen's life. Click the “Add to Cart” button now, and set the foundation for a fulfilling and resilient adulthood. Witness the transformation as they navigate life with newfound confidence and skills!
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