The Cyclist's Training Bible
Sprache: Englisch
Verlag: VeloPress, 2023
- Softcover
- Gebraucht

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: La "Biblia del entrenamiento del ciclista" es una guía completa para ciclistas de todos los niveles, desde principiantes hasta experimentados. Esta quinta edición, escrita por Joe Friel, presenta los últimos descubrimientos en la ciencia del ciclismo, el análisis de datos, la planificación diaria y el desarrollo de habilidades para ayudarte a crear un plan de entrenamiento personalizado para el éxito. Tanto si te estás preparando para carreras de carretera, criteriums, contrarrelojes o carreras de gravel, o simplemente necesitas mejorar tu escalada, sprint, resistencia o recuperación, esta biblia del entrenamiento lo cubre todo. EAN: 9781937715823 Tipo: Libros Categoría: Deportes y Recreación Título: The Cyclist's Training Bible Autor: Joe Friel Editorial: VeloPress Idioma: en Páginas: 328 Formato: tapa blanda.
Bestandsnummer des Verkäufers Happ-2026-06-29-3c61b7f7
- Titel
- The Cyclist's Training Bible
- Autor
- Joe Friel
- Verlag
- VeloPress
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Zustand
- Good
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1937715825
- ISBN-13
- 9781937715823
- Auflage
- 5. oder spätere Auflage
Inside this all-new Cyclist’s Training Bible, Joe Friel—cycling’s most experienced personal coach—presents the latest discoveries in cycling science, data analysis, daily planning, and skills development to help you create a personal training plan for success. Whether you are training for road races, criteriums, time trials, or gravel races, or you just need to improve your climbing, sprinting, endurance, or recovery, The Cyclist’s Training Bible covers it all, including:
- Power Meter Metrics: Put cycling’s most advanced science to work during every training session.
- TSS-Based Training: Use the Training Stress Score to gauge training load and build a superior training plan.
- Personalized Planning: Create a custom training program to capitalize on your strengths and minimize your limiters.
- Field Tests: Evaluate progress and improve your training focus by performing Functional Threshold Power, Functional Aerobic Capacity, Sprint Power, Time Trial, and Functional Threshold Heart Rate tests.
- Timing Your Peak and Taper: Shed training fatigue while maintaining fitness in the lead-up to key races.
- Planning a Season: Joe Friel’s most advanced and comprehensive tools will help you create a winning daily, monthly, and yearly training plan.
- Strength Training: Develop climbing and sprinting power with targeted exercises on the bike and in the gym.
- Cycling Workouts: Follow detailed workouts to build aerobic endurance, muscular force, speed skill, muscular endurance, anaerobic endurance, and sprint energy.
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