The Inner Critic Workbook : Self-Compassion and Mindfulness Skills to Reduce Feelings of Shame, Build Self-Worth, and Improve Your Life and Relationships

Mavis Tsai

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Apr 2025, 2025

1648484298 / 9781648484292

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Turn down the volume on your inner critic and crank up your confidence with this mindful, compassionate workbook. Are you your own worst critic Do you live with the incessant chatter of your inner voice constantly on your case about how you never do anything right, how you're not good enough, and that you'll never be good enough Does it sometimes feel like this unwelcome, unkind voice gets so loud that it starts interfering with your daily life If so, you should know that you aren't alone-and there are steps you can take to get out from under the never-ending barrage of self-criticism. This workbook will help you learn how to see yourself with greater compassion and confidence. The Inner Critic Workbook teaches you, step by step, how to turn down the volume on your inner critic, and crank up your confidence using proven-effective mindfulness, acceptance, and self-compassion strategies. You'll learn where this judgmental voice comes from, what's likely to trigger it, and how to soften it up with a little kindness directed inward! As you discover and connect with what matters most to you, you'll begin hearing a more authentic, compassionate-and accurate-voice. A severe and unrelenting inner critic can make it feel like you're paralyzed with fear and self-doubt-and unable to move forward and reach your goals. If you're ready to replace 'You aren't good enough!' with 'You've got this,' open this book, open your heart, and start caring for yourself in ways both big and small.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781648484292

Titel
The Inner Critic Workbook : Self-Compassion and Mindfulness Skills to Reduce Feelings of Shame, Build Self-Worth, and Improve Your Life and Relationships
Autor
Mavis Tsai
Verlag
New Harbinger Publications Apr 2025
Veröffentlichungsjahr
2025
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1648484298
ISBN-13
9781648484292
Artikelgewicht
418 Gramm
Abmessungen
252x200x14 mm

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