Cravings and Addictions : Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance and Commitment Therapy

Megan M Kelly

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Jan 2022, 2022

1684038332 / 9781684038336

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - A powerful, evidence-based program grounded in acceptance and commitment therapy (ACT) for managing cravings related to addictions and taking charge of your life.Whether you struggle with overeating, alcohol, drugs, or smoking, you're all too familiar with the cravings that propel your habit. Cravings-that intense desire for certain substances or behaviors with the aim of feeling pleasure and satisfaction-are the root of all addictive behaviors. Knowing what to do with those urges can make the difference between managing your addiction and giving into it. This book can help.Cravings and Addictions presents practical strategies based in acceptance and commitment therapy (ACT) to help you cope with the cravings at the core of your addiction. You'll learn to recognize the cues that lead to addictive behaviors, and discover how you can move beyond addiction to commit to a life driven by what you care about and want in life. If you're ready to stop living life at the mercy of your cravings and addiction, let this book be your guide to regaining control.ACT: Accept, Choose, and Take Action to Manage Your Cravings-and Take Back Control of Your Life! Accept that cravings are a normal part of everyday life, just like other thoughts and feelings. Choose to surrender to the craving-or choose to engage in actions aligned with your goals and values. Take action to change your life for the better-and develop a sense of meaning, purpose, and vitality.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684038336

Titel
Cravings and Addictions : Free Yourself from the Struggle of Addictive Behavior with Acceptance and Commitment Therapy
Autor
Megan M Kelly
Verlag
New Harbinger Publications Jan 2022
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684038332
ISBN-13
9781684038336
Artikelgewicht
295 Gramm
Abmessungen
228x152x17 mm

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