The Core Connection: Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout

Chris Robinson

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Sprache: Englisch

Verlag: Gallery Books, 2008

1416950842 / 9781416950844

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Pilates has proven to be one of the safest and most effective methods of exercise for more than 80 years - when taught and applied properly. Core coach Chris Robinson is a purist - he teaches the Pilates method exactly as it was prescribed by founder Joseph Pilates. But Chris adds a new dimension to Pilates, by using the same principles and combining them with traditional exercise (weights and cardio machines) for a total body workout. Each movement during the training session is initialized by the core muscle group - including the abdominal region, inner thighs and gluteous maximus - in order to protect and lengthen the spine. Core training strengthens your muscles, improves balance and flexibility, and tones your overall physique.

Bestandsnummer des Verkäufers 00094230257

Titel
The Core Connection: Go from Fat to Flat by Using Your Abs for a Total Body Workout
Autor
Chris Robinson
Verlag
Gallery Books
Erscheinungsjahr
2008
Zustand
Good
Einband
Hardcover
Sprache
Englisch
ISBN-10
1416950842
ISBN-13
9781416950844

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