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Conscious Breathing: Breathwork for Health, Stress Release and Personal Mastery

Hendricks, Gay

Verlag: Bantam Books Inc.,U.S.
ISBN 10: 0553374435 / ISBN 13: 9780553374438
/ Gebraucht / Softcover
Anzahl: 1
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Bibliografische Details


Titel: Conscious Breathing: Breathwork for Health, ...

Verlag: Bantam Books Inc.,U.S.

Einband: Soft cover

Beschreibung:

Bewußtes Atmen in einer englischsprachigen Ausgabe mit Anleitungen und Bildern. Consious Breathing with instruction and pictures. Softcover Geringe Gebrauchsspuren 1996 Geringe Gebrauchsspuren. Buchnummer des Verkäufers 1220

Über diesen Titel:

Bewertung (bereitgestellt von Goodreads):
4,08 durchschnittlich
(52 Bewertungen)

Inhaltsangabe: Conscious Breathing draws on more than twenty years of research and practice to present a simple yet comprehensive program that can be used every day to improve energy, mental clarity, and physical health. As the essential life-force of the body, the breath influences how we feel on every level.  But many traditional breathing programs are limited by esoteric or cultlike elements.  Pioneering therapist Gay Hendricks has refined the most important practices into a mainstream healing tool that can provide dramatic benefits--ranging from lowered blood pressure and pain reduction to elimination of depression and anxiety--in as little as ten minutes a day. At the core of the book are eight key breathing exercises, fully illustrated, with step-by-step instructions, plus the "short form" ten-minute breathing program.  Additional chapters provide breathing techniques for special concerns, including: Breathing to aid in trauma release and recovery from addictions. Treatment of asthma and other respiratory problems. Enhancement of sex and communication between couples. Improved concentration and stamina in sports.

Über den Autor: Gay Hendricks, Ph. D. is a pioneer in the field of body-centered psychotherapy, a nationally known teacher and seminar leader, and the author or co-author of over twenty books on psychology and education. Among his bestselling titles are two books co-authored with his wife Kathlyn, Conscious Loving and At the Speed of Life. Dr. Hendricks lives in Santa Barbara, California.

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