The Compulsive Reassurance Seeking Workbook : CBT Skills to Help You Live with Confidence and Break the Cycle of Obsessive-Compulsive Disorder

Amanda Petrik-Gardner

10 Bewertungen von Goodreads

Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Jul 2024, 2024

1648482503 / 9781648482502

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Repetitive reassurance seeking is one of the most common and difficult-to-treat compulsions for individuals with obsessive-compulsive disorder (OCD). This workbook gives readers powerful skills grounded in cognitive behavior therapy (CBT) for overcoming the need to 'know for sure,' so they can learn to trust their own senses, live with confidence, and break the cycle of OCD once and for all.Learn to trust your own senses, live with confidence, and break the cycle of compulsive reassurance seeking with this empowering, step-by-step workbook.Are you constantly seeking reassurance from others Do you suffer from debilitating anxiety if you aren't absolutely certain about everything Seeking reassurance to remove doubt or fear is natural, and we all do it from time to time. However, it becomes a compulsion when it develops into something repetitive and ritualistic. This compulsion is linked to obsessive-compulsive disorder (OCD), can perpetuate and worsen this condition, and can also create conflict between you, your friends, coworkers, and loved ones. So, how do you stop The Compulsive Reassurance Seeking Workbook offers proven-effective tools to reduce compulsions, make peace with uncertainty, and better manage your OCD. Grounded in cognitive behavioral therapy (CBT), an evidence-based treatment for OCD, this cutting-edge workbook reveals how reassurance seeking can interfere with your relationships, and provides healthy coping strategies you can use to reassure yourself-without resorting to compulsive questioning.Compulsive reassurance seeking can be exhausting, and more often than not, exposes you and those closest to you to increased levels of conflict, stress, and anxiety. It's time to reassure yourself the right way-a way that encourages and empowers you to seek genuine well-being, self-worth, and peace of mind from within. This workbook can help you get started today.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781648482502

Titel
The Compulsive Reassurance Seeking Workbook : CBT Skills to Help You Live with Confidence and Break the Cycle of Obsessive-Compulsive Disorder
Autor
Amanda Petrik-Gardner
Verlag
New Harbinger Publications Jul 2024
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1648482503
ISBN-13
9781648482502
Artikelgewicht
378 Gramm
Abmessungen
253x206x15 mm

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