The Complete Waterpower Workout Book : Programs for Fitness, Injury Prevention, and Healing

Robert Forster

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Sprache: Englisch

Verlag: Random House Publishing Group Aug 1993, 1993

0679745548 / 9780679745549

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - The definitive guide to a fitness and healing breakthrough from the leading water exercise trainer and a renowned sports physical therapist Millions of people are discovering the benefits of working out in water—Olympic athletes, dancers, fitness enthusiasts, workout rookies, pregnant women, seniors, even those recovering from injuries or surgery. Working against water’s natural resistance makes for a healthier, more balanced workout than is possible on land—with virtually no risk of damage to the body. Water exercise is so safe that doctors and physical therapists are prescribing it as part of injury rehabilitation programs. The Complete Waterpower Workout Book offers: Waterpower and Deep Waterpower: Two basics programs, one low impact and the other no impact, can be tailored to provide everyone with the right fitness challenge. Total Fitness: Both programs build aerobic and anaerobic fitness, muscle strength and tone, flexibility, good body alignment, and agility. Sports and Dance Workouts: Athletes and dancers can work on the strength and skills they need without the overtraining injuries so common on land. Water Healing: Those who have been injured or who have undergone surgery can use the water healing workouts in this book, developed with orthopedic surgeon Dan Silver, M.D., to speed recovery while maintaining or even improving fitness.With easy-to-follow instructions and two hundred photographs, this is the one book you need to fully participate in this vitally important wave in fitness.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9780679745549

Titel
The Complete Waterpower Workout Book : Programs for Fitness, Injury Prevention, and Healing
Autor
Robert Forster
Verlag
Random House Publishing Group Aug 1993
Erscheinungsjahr
1993
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0679745548
ISBN-13
9780679745549
Artikelgewicht
794 Gramm
Abmessungen
234x187x28 mm

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