The Complete Guide to Water Fasting: 7, 14, and 21-Day Fasts for Safe Weight Loss, Detox, and Energy with Smart Use of Supplements and Electrolytes fo
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2025
- Softcover
- Neu

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- Titel
- The Complete Guide to Water Fasting: 7, 14, and 21-Day Fasts for Safe Weight Loss, Detox, and Energy with Smart Use of Supplements and Electrolytes fo
- Autor
- Chaniago, Anastasya
- Verlag
- Independently published
- Erscheinungsjahr
- 2025
- Zustand
- New
- Einband
- Softcover
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798264618635
✖️ No more endless diets.
✖️ No more confusion about what works.
✖️ Just water, time, and the natural intelligence of your body.
The Complete Guide to Water Fasting takes you by the hand and shows you how to fast in a way that is safe, clear, and deeply effective. This isn’t about starving—it’s about renewal.
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► Follow step-by-step 7, 14, and 21-day fasting protocols
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► Unlock autophagy—the body’s repair and detox system explained in plain language
► Break your fast safely with refeeding strategies that protect your gut and prevent rebound
► Stay balanced with hydration and electrolyte mastery
Unlike quick-fix diets, water fasting doesn’t rely on tricks. It activates survival mechanisms that repair and restore you from the inside out.
Each chapter is designed to answer real questions:
What should I drink?
What happens on day 3?
How do I know when to stop?
You’ll find:
✔️ Clear preparation plans so you start strong
✔️ Daily guidance during your fast, so you never feel lost
✔️ Post-fast recovery steps to lock in results
✔️ Lifestyle integration tips to make fasting part of your long-term health journey
This is more than a guide. It’s a transformation.
If you’re ready for safe weight loss, deep detox, and the energy you thought you’d lost, this book gives you the tools—and the confidence—to succeed.
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