Complete Calisthenics, Second Edition : The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise

Ashley Kalym

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Sprache: Englisch

Verlag: North Atlantic Books Dez 2019, 2019

1623174112 / 9781623174118

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - The ultimate guide to bodyweight exercises for anyone interested in taking their workouts to the next level without the use of weights, machines, or expensive gym memberships Complete Calisthenics is an essential guide for anyone interested in losing weight, building core strength, and taking their workouts to the next level. Author and trainer Ashley Kalym has designed a comprehensive, easy-to-follow guide to calisthenics using only one's own bodyweight for resistance. Readers will learn how to execute a wide range of exercises such as push-ups, pull-ups, core development movements, and lower-body routines. Also included are easy-to-follow instructions for the planche, the front and back lever, handstands, handstand push-ups, muscle-ups, leg training, and other key exercises. Complete Calisthenics includes essential information on workout preparation, simple props, nutrition, and an assortment of diverse training routines. New to this second edition are enhanced muscle-building exercises, instructions for optimal rest and recovery, and an assortment of original recipes. Kalym also includes samples from his personal food diary. With over 500 instructional photos, Complete Calisthenics takes readers on a path to creating physical endurance, agility, and power. The book is suitable for every level of athlete, from beginner to experienced.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781623174118

Titel
Complete Calisthenics, Second Edition : The Ultimate Guide to Bodyweight Exercise
Autor
Ashley Kalym
Verlag
North Atlantic Books Dez 2019
Erscheinungsjahr
2019
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1623174112
ISBN-13
9781623174118
Auflage
2. Auflage
Artikelgewicht
675 Gramm
Abmessungen
271x212x25 mm

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