The Compassionate Mind Workbook : A Step-By-Step Guide to Developing Your Compassionate Self

Irons

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Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group Okt 2018, 2018

1472135903 / 9781472135902

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Neuware - There is good and increasing evidence that cultivating compassion for one's self and others can have a profound impact on our physiological, psychological and social processes. In contrast, concerns with inferiority, shame and self-criticism can have very negative impacts on these processes and are associated with poorer physical and mental health. The Compassionate Mind Workbook is for anyone who is interested in how compassion - in the form of ideas and practices derived from Compassion Focused Therapy (CFT) and other approaches - may help us to engage with, understand and ultimately, try to alleviate suffering. CFT utilises both Buddhist practices and Western psychological science. It draws on neuroscience, insights into emotion regulation and identity formation, interpersonal psychology and a range of psychotherapeutic models. CFT-based interventions can help people with a range of mental health problems develop compassion for themselves, be open to the compassion of others and develop compassion for others.This workbook is a step-by-step guide to CFT, in which the chapters build your understanding of yourself, the skills that give rise to a compassionate mind, and ways to work with whatever difficulties you're struggling with in life. The exercises, prompts and case stories in this book provide an understandable and practical way to develop compassion.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781472135902

Titel
The Compassionate Mind Workbook : A Step-By-Step Guide to Developing Your Compassionate Self
Autor
Irons
Verlag
Little, Brown Book Group Okt 2018
Veröffentlichungsjahr
2018
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1472135903
ISBN-13
9781472135902
Artikelgewicht
884 Gramm
Abmessungen
256x202x35 mm

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