Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies
Rhena Branch, Rob Willson
ISBN 10: 0470517018 ISBN 13: 9780470517017
Verlag: For Dummies, 2008
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Beschreibung
Beschreibung:
: Este libro es una guía práctica para dominar tus pensamientos a través de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Los autores, terapeutas de la Clínica Priory en Londres, te muestran paso a paso cómo aplicar las lecciones del libro en tu vida diaria. Encontrarás ejercicios y técnicas para superar la ansiedad y la depresión, mejorar la autoestima, perder peso, vencer adicciones y optimizar tu perspectiva personal y profesional, recuperando el control de tu vida. EAN: 9780470517017 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Educación Título: Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies Autor: Rhena Branch| Rob Willson Editorial: John Wiley & Sons Ltd Idioma: en Páginas: 322 Formato: tapa blanda. Bestandsnummer des Verkäufers Happ-2024-12-23-df2f743f
Inhaltsangabe:
Practise the skills and develop the tools to challenge negative thoughts
CBT is a proven and effective approach to mastering your thoughts, and here the authors of Cognitive Behavioural Therapy For Dummies show you how to put the ideas from their book into practice. Inside you'll find a huge number of hands-on exercises and techniques to help you remove roadblocks to change - whether you're seeking to overcome anxiety and depression, boost self-esteem, improve your relationships, or simply improve your outlook in your professional and personal life.
Discover how to:
Recognise your problematic thinking patterns
Use techniques to direct your focus
Define your problems and set specific goals for change
Create and maintain healthy relationships
Live in a positive way
Über die Autorin bzw. den Autor: Rhena Branch and Rob Willson are cognitive behavioural therapists at the world-famous Priory Hospital. They have many years' experience helping people overcome behavioural and psychological issues.
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Bibliografische Details
Titel: Cognitive Behavioural Therapy Workbook For ...
Verlag: For Dummies
Erscheinungsdatum: 2008
Einband: Softcover
Zustand: Muy bueno
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