The Inner Clock : Living in Sync With Our Circadian Rhythms

Sprache: Englisch

Verlag: Bloomsbury UK Jan 2026, 2026

1526649101 / 9781526649102

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Sleep better. Feel more energised. Reset your body clock.'The Inner Clock explores the science of why your circadian rhythms fall out of sync - and how to get them back on track'JAMES NESTOR, bestselling author of BreathWhy are you tired, wired at night or struggling to sleep Your body runs on an internal clock that controls sleep, energy, mood and metabolism. But modern life - artificial light, irregular routines and late-night habits - disrupts these natural rhythms.In The Inner Clock, Lynne Peeples reveals how understanding your circadian rhythm can help you:- Fall asleep faster and wake up refreshed- Improve energy, focus and mental clarity- Support long-term health and wellbeing- Use simple daily habits to reset your body clockBlending cutting-edge science with real-world insight, this book shows how small changes - like light exposure, meal timing and sleep consistency - can have a powerful impact on how you feel every day.'Fascinating scientific insights and practical tips for better sleep' SUNDAY TIMES'Full of new ideas on how to reset your rhythms and live healthier' NEW SCIENTIST.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781526649102

Titel
The Inner Clock : Living in Sync With Our Circadian Rhythms
Autor
Lynne Peeples
Verlag
Bloomsbury UK Jan 2026
Erscheinungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1526649101
ISBN-13
9781526649102
Artikelgewicht
258 Gramm
Abmessungen
194x125x28 mm

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