Change Your Thinking: Overcome Stress, Combat Anxiety and Improve Your Life with CBT

Dr Sarah Edelman

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Sprache: Englisch

Verlag: Ebury Publishing, United Kingdom, London, 2006

0091906954 / 9780091906955

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Fully Updated March 2018All of us experience complicated thoughts and feelings as we negotiate the day and these feelings can be difficult to manage. Sometimes we are aware that the way we think contributes to our difficulties, but don't know what to do about it.Change Your Thinking is soundly based on the principles of cognitive behaviour therapy (CBT), the standard psychological tool used by therapists. The aim of CBT is to develop realistic thought patterns to help us respond better to upsetting emotions. In this fully revised and updated edition of her bestselling book Dr Edelman demonstrates how to dispute that nagging voice in your head and deal more rationally with feelings of anger, depression, frustration and anxiety. The book also offers sensible suggestions for more effective communication and for finding happiness - something that is within everyone's grasp.CBT can help you change your thinking and make a difference to your life - beginning today.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR007304203

Titel
Change Your Thinking: Overcome Stress, Combat Anxiety and Improve Your Life with CBT
Autor
Dr Sarah Edelman
Verlag
Ebury Publishing, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
2006
Zustand
Fine
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0091906954
ISBN-13
9780091906955
Artikelgewicht
458 Gramm
Abmessungen
152.0 x 230.0

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