Le Carnet de Route de Smart and Light, propose, par le biais d'une m�thode 100% naturelle, une travers�e de 60 journ�es pour accompagner le lecteur au niveau comportemental, alimentaire, et dans l’organisation de son quotidien (courses, menus, recettes, conseils d’organisation).

Ce livre unique par sa forme, son contenu et sa finalit�, a pour objet de donner acc�s � des outils de vie essentiels pour atteindre son poids de sant� et ne plus jamais avoir besoin d'aide ou de r�gime.Issu de l'exp�rience de vie d'une ancienne ob�se qui a r�ussit � vaincre ses kilos, ce livre-m�thode bienveillant et stimulant, �duque et motive le lecteur qui se reconnait et se sent compris, rassur� et soutenu.

Ce carnet est une m�thode globale qui prend en compte toutes les facettes de la personnalit� des personnes en surpoids ou ob�ses. Ce livre aborde de nombreux th�mes :

l’auto-motivation
la d�finition claire des objectifs personnels
le renforcement de l'estime de soi
la compr�hension du m�tabolisme
le fonctionnement du cerveau
les r�gles de bases d'une alimentation naturelle et light
les secrets d'une cuisine gourmande et di�t�tique
les astuces d'une bonne hygi�ne de vie

Les �l�ments dans ce livre constituent les bases solides d’un parcours de transformation d�finitif.

UN LIVRE �CRIT EN COLLABORATION AVEC DES EXPERTS INTERNATIONAUX DE L’OB�SIT�

Dans ce carnet de route, Sophie Reverdi �voque son parcours et sa prise de conscience face � la maladie, mais surtout, des moyens qu’elles a trouv�s pour r�agir et gu�rir. Car ce livre, dont les principes nutritionnels ont �t� recommand�s par le Dr. Albert Chocron, nutritionniste � Paris, a aussi �t� �crit avec le soutien de nombreux autres experts internationaux de l’ob�sit�, professeurs en nutrition et diab�tologie.

DES RECETTES GASTRONOMIQUES ET DI�T�TIQUES

Deux grands Chefs fran�ais, Patrick Latreille et Laurence M�ry, ont su adapter avec talent et cr�ativit� les principes de Smart and Light pour offrir au lecteur une nouvelle id�e de la cuisine light avec des d�licieuses recettes faciles, vari�es et color�es.

Cet aspect majeur du programme permet au lecteur d'amorcer la phase de transformation dans le plaisir, sans contrainte, pour un r�sultat qui va perdurer sur le long terme.

UN DESIGN ADAPT� POUR UN PROGRAMME INTERACTIF ET �DUCATIF

Tout au long du livre, vous d�couvrirez le parcours de Sophie ainsi que de nombreux participants coach�s par Sophie, qui ont suivi cette m�thode. Leurs t�moignages invitent le lecteur � se responsabiliser et � se mobiliser face � ses probl�mes, � se prendre en charge face � ses circonstances de vie, � comprendre son fonctionnement et ses possibilit�s, � reprendre contr�le sur sa vie, � changer les comportements nocifs dont il est souvent responsable et qui l'entra�ne dans des m�canismes comportementaux difficiles � d�faire.

Une partie interactive permet au lecteur de se pencher sur lui-m�me, de r�fl�chir � ses circonstances d’ob�se ou de personne en surpoids, de d�crire ses r�flexes et sensations, mais lui permet aussi d’�tablir un suivi quotidien, puis hebdomadaire, de ses accomplissements. Cette partie interactive restera aussi le parcours historique de sa gu�rison. Cette partie du livre rend le lecteur acteur de son propre parcours de transformation.

��ber diesen Titel� kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

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Exstowe, Exton, Exeter, EX3 0PP, United Kingdom

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Legal entity form: Limited company
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Authorised representative: Mr. E. Bowditch

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Sie tragen die unmittelbaren Kosten der R�cksendung der Waren. Sie m�ssen f�r einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Pr�fung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zur�ckzuf�hren ist.

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