Calming the Emotional Storm : Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Manage Your Emotions and Balance Your Life

Sheri van Dijk

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Mai 2012, 2012

1608820874 / 9781608820870

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Neuware - Dialectical behavior therapy (DBT) is a therapeutic modality that was originally developed for the treatment of borderline personality disorder (BPD). Since the advent of this therapy, millions of people without the disorder have found DBT skills endlessly useful for helping manage out-of-control emotions and curbing impulsive behaviors that they just can't stop. Calming the Emotional Storm is the first book to offer an accessible, general introduction to these DBT skills for anyone who feels overwhelmed by their emotions or feels that their emotions have led them to experience out-of-control behaviors and personal crises. Readers learn to understand and manage their emotions and begin to choose their actions rather than acting on impulses. They also practice calming their emotions in times of stress by embracing acceptance and fostering positive emotions about themselves. These life-changing skills can save many readers from unnecessary suffering due to the 'emotional storm' inside. …

Bestandsnummer des Verkäufers 9781608820870

Titel
Calming the Emotional Storm : Using Dialectical Behavior Therapy Skills to Manage Your Emotions and Balance Your Life
Autor
Sheri van Dijk
Verlag
New Harbinger Publications Mai 2012
Erscheinungsjahr
2012
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1608820874
ISBN-13
9781608820870
Artikelgewicht
228 Gramm
Abmessungen
209x154x13 mm

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