Calm Your Mind with Food: A Revolutionary Guide to Controlling Your Anxiety

Uma Naidoo

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Sprache: Englisch

Verlag: Bloomsbury Publishing PLC, United Kingdom, London, 2024

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Reduce anxiety. Improve your mood. Support your mental health - through food.FEATURED ON THE ZOE PODCAST'The antidote to stress. Essential reading.' Tim Spector, author of Food for LifeWhat if the key to calming your mind is on your plate?Anxiety is at an all-time high, but according to nutritional psychiatrist Dr Uma Naidoo, what you eat can have a powerful impact on how you feel.In Calm Your Mind With Food, Dr Naidoo combines cutting-edge science with practical advice to show how nutrition, the gut microbiome and brain health work together to influence anxiety, mood and mental wellbeing.Inside, youll learn how to:- Use food and nutrition to reduce anxiety and stress naturally- Support your brain through the gutbrain connection- Build a diet that improves mood, focus and resilience- Identify foods that helpor worsenanxiety and depression- Create simple, effective anti-anxiety meal plansWith Dr Umas six key pillars, expert guidance and easy, nutrient-rich recipes, this is a practical, science-backed guide to mental health through diet. Whether youre struggling with anxiety, low mood or stress, this book gives you the tools to take back control: one meal at a time. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. …

Bestandsnummer des Verkäufers GOR013555023

Titel
Calm Your Mind with Food: A Revolutionary Guide to Controlling Your Anxiety
Autor
Uma Naidoo
Verlag
Bloomsbury Publishing PLC, United Kingdom, London
Erscheinungsjahr
2024
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1526664488
ISBN-13
9781526664488
Artikelgewicht
408 Gramm
Abmessungen
232.0 x 152.0

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