The CBT Workbook: Practical, interactive cognitive behavioural therapy exercises to improve your life

Stephanie Fitzgerald

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Sprache: Englisch

Verlag: John Murray Press, 2013

1444183141 / 9781444183146

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Do you want to find out how CBT can help you achieve your goals? Do you want to challenge and change your negative thoughts? Do you want to free yourself from depression, anxiety and low moods and embrace a happier way of life? This new Teach Yourself Workbook doesn't just tell you how to use CBT to improve your life. It accompanies you every step of the way, with diagnostic tools, goal-setting charts, practical exercises, and many more features ideal for people who want a more active style of learning. The book helps you set specific goals to improve on; as you progress, you will be able to keep checking your progress against these goals. Specially created exercises will help you boost your skills and communication so that you can reach your potential in any situation.

Bestandsnummer des Verkäufers 00105454808

Titel
The CBT Workbook: Practical, interactive cognitive behavioural therapy exercises to improve your life
Autor
Stephanie Fitzgerald
Verlag
John Murray Press
Erscheinungsjahr
2013
Zustand
Fair
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1444183141
ISBN-13
9781444183146

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