Titel: EL CALENTAMIENTO. MAXIMIZAR EL RENDIMIENTO Y MEJORAR EL DESARROLLO F�SICO A LARGO PLAZO
Verlag: TUTOR EDITORIAL
Ver�ffentlichungsdatum: 2019
Sprache: Spanisch
ISBN-10: 841667678X
ISBN-13: 9788416676781
Bindung: Encuadernaci�n de tapa blanda
Zustand: Nuevo

�ber diesen Titel

Inhaltsangabe

Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo f�sico a largo plazo

Este es el primer libro que describe la ciencia del calentamiento y proporciona directrices para maximizar su eficacia deportiva. Con el uso del sistema RAMP –Raise (aumentar), Activar, Movilizar y Potenciar– ver�s por qu� el calentamiento es m�s que una simple preparaci�n para la sesi�n de trabajo posterior; es un factor clave en el desarrollo deportivo y puede mejorar las destrezas t�cnicas y capacidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte. Este sistema se incluye entre los recursos profesionales desarrollados por la National Strength and Conditioning Association (NSCA).

El libro proporciona una serie completa de actividades para crear calentamientos RAMP eficaces, incluyendo entre otros: cinco programas modelo de calentamiento RAMP adecuados para diversos deportes y niveles de entrenamiento; m�s de 160 diagramas y fotograf�as para ilustrar 113 rutinas y ejercicios; y buscadores de rutinas y ejercicios para encontrar sin esfuerzo los ejercicios mejor adaptados a determinadas necesidades.

Incluye acceso online exclusivo a v�deos de ejercicios

�ber die Autorin bzw. den Autor

Ian Jeffreys es uno de los entrenadores de fuerza y acondicionamiento f�sico m�s destacado y cualificado del Reino Unido. Profesor de fuerza y acondicionamiento f�sico en la University of South Wales y autor de numerosos art�culos. Es vicepresidente y miembro del consejo directivo de la National Strength and Conditioning Association (NSCA).

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