Breathwork : How to Use Your Breath to Change Your Life (Breathing Techniques for Anxiety Relief and Stress, Breath Exercises for Mindfulness and Self-Care)

Andrew Smart

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Sprache: Englisch

Verlag: Chronicle Books Mai 2020, 2020

1452181225 / 9781452181226

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Harness the power of your breath to nourish your mind, body, and spirit.For anyone in search of peace, clarity, and calm, Breathwork is an all-levels handbook of breathwork techniquesthe practice of combining breathing exercises with meditation. Decrease anxiety, foster energy, and build awareness using breathwork traditions. Covers foundational breathing techniques from a range of traditionsincluding Zen breathing, Somatic breathing, and Holotropic breathing Teaches simple-to-follow breathing exercises that you can do on your own Unintimidating and highly accessible to beginners With practices for energy, healing, awareness, stress relief, and more, this all-levels guide gives you everything you need to find balance and clarity.All you need is your breath to foster health and happiness. The perfect gift for anyone seeking simple self-care techniques to help for their mind, body, and spirit A useful skill to learn and pair with other mindfulness practices, such as meditation and yoga Great for readers who enjoyed The Little Book of Mindfulness by Patricia Collard, Calm by Michael Acton Smith, and The Healing Power of the Breath by Richard Brown.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781452181226

Titel
Breathwork : How to Use Your Breath to Change Your Life (Breathing Techniques for Anxiety Relief and Stress, Breath Exercises for Mindfulness and Self-Care)
Autor
Andrew Smart
Verlag
Chronicle Books Mai 2020
Erscheinungsjahr
2020
Zustand
Neu
Einband
Buch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1452181225
ISBN-13
9781452181226
Illustrator
Nyquist, Eric
Artikelgewicht
310 Gramm
Abmessungen
179x128x18 mm

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