Breath, Body, and Mind: The Peaceful Warrior’s Guide to Mindful Health, Resilience, and Optimal Performance
Sprache: Englisch
Verlag: Self-aware Living, 2026
- Softcover
- Neu

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- Titel
- Breath, Body, and Mind: The Peaceful Warrior’s Guide to Mindful Health, Resilience, and Optimal Performance
- Autor
- Pitagorsky, George (Author)
- Verlag
- Self-aware Living
- Erscheinungsjahr
- 2026
- Zustand
- Brand New
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 098996132X
- ISBN-13
- 9780989961325
- Artikelgewicht
- 0,19 Kilogramm
Stress, tension, fatigue, distraction, and emotional reactivity have become part of daily life. Many people struggle with chronic pain, anxiety, and the challenges of aging, illness, work, and relationships. Disconnected from their breath, body, and inner balance, they miss opportunities to better manage their life.
In Breath, Body, and Mind, George Pitagorsky shares simple yet powerful practices for cultivating presence, resilience, healing, and emotional balance in everyday life.
Drawing on decades of mindfulness practice and experience as a consultant, executive, teacher, and practitioner of meditation, yoga, Tai Chi, and Qigong, he presents a grounded approach that bridges ancient wisdom and modern living.
You will learn how to:
- Use breath and awareness to manage stress
- Reduce tension and increase body awareness
- Work skillfully with discomfort and pain
- Stay calm, focused, and responsive under pressure
- Support healing through guided imagery and mindful attention
- Integrate mindful presence into daily life and work
You already have what you need—your breath, body, and awareness. Learn how to use them to meet life’s challenges with greater resilience, clarity, balance, and ease.
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