Breaking the Patterns of Depression
Sprache: Englisch
Verlag: Harmony/Rodale, 1999
- Softcover
- Gebraucht

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384 pages. cover is over covered with homemade cover & laminated, name ffep, Twenty to thirty million Americans suffer from some form of diagnosable depre ssion, and their ranks are growing. Psychologist Michael D. Yapko explains that in order to find relief, more than the current episode of depression must be exa mined. In Breaking the Patterns of Depression, he presents skills that enable re aders to understand and ultimately avert depression's recurring cycles. Focusing on future prevention as well as initial treatment, the book includes over one h undred structured activities to help sufferers learn the skills necessary to bec ome and remain depression-free. Breaking the Patterns of Depression begins by t ranslating the clinical literature on psychotherapy and antidepressant medicatio n into language that can be used to enhance an understanding of depression, and to personalize individual cures. Yapko uses a conversational, anecdotal tone tha t encourages readers to take an active approach to helping themselves. Special s ections entitled Learn by Doing and Shifting Perspectives help develop the skill s necessary to manage difficult experiences. Readers learn how to solve problems effectively, anticipate the likely consequences of their actions, think and act in a direct, goal-oriented fashion, balance different areas of their lives, and use self-knowledge to stay out of harmful situations. More realistic and helpf ul than other depression-management books on the market, Breaking the Patterns o f Depression defines what causes depression and, best of all, clarifies what can be done about it. With this knowledge in hand, readers can control their depres sion, rather than having depression control them. Editorial Reviews If depress ion has you in its grip, if your spirits need lifting, if tomorrow holds no prom.…
Bestandsnummer des Verkäufers 5715q
- Titel
- Breaking the Patterns of Depression
- Autor
- Michael D. Yapko
- Verlag
- Harmony/Rodale
- Erscheinungsjahr
- 1999
- Zustand
- Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 0385483708
- ISBN-13
- 9780385483704
- Abmessungen
- 13.9cm x 20.9cm x 2.1cm
- Verkäuferkataloge
- Health
Breaking the Patterns of Depression begins by translating the clinical literature on psychotherapy and antidepressant medication into language that can be used to enhance an understanding of depression, and to personalize individual cures. Yapko uses a conversational, anecdotal tone that encourages readers to take an active approach to helping themselves. Special sections entitled "Learn by Doing" and "Shifting Perspectives" help develop the skills necessary to manage difficult experiences. Readers learn how to solve problems effectively, anticipate the likely consequences of their actions, think and act in a direct, goal-oriented fashion, balance different areas of their lives, and use self-knowledge to stay out of harmful situations.
More realistic and helpful than other depression-management books on the market, Breaking the Patterns of Depression defines what causes depression and, best of all, clarifies what can be done about it. With this knowledge in hand, readers can control their depression, rather than having depression control them.
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