Break the Binge Eating Cycle : Stop Self-Sabotage and Improve Your Relationship With Food

Silvana Siskov

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Sprache: Englisch

Verlag: Silvana Siskov Mär 2021, 2021

1916242480 / 9781916242487

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Artikelbeschreibung des Verkäufers

Neuware - Don't allow binge eating to control your life: the key to food freedom may not be what you think. We all occasionally overeat an extra helping of dessert or a second serving of a holiday meal, but there is a difference between overeating and binge eating. People who struggle with binge eating often consume large quantities of food to the point of feeling overly full, eat a lot without feeling hungry, feel a lack of control, and they become trapped by cycles of bingeing that undermine their health and weight loss goals. You might be feeling hopeless and trapped, but there is good news: you can stop that cycle. In Break the Binge Eating Cycle, you will find all the tools you need to take back control of your eating habits. You will discover: The nuts and bolts of bingeing: what it is and why it happensHow your habits are sabotaging your goalsWhy your kitchen organisation matters more than you thinkKey psychological research that proves you can change your eating habits for goodThe 'rule of quarters' how to properly feel full and satisfied just by arranging your dinner plateAnd much more If you struggle with binge eating, you probably feel uncomfortable just thinking about it. Binge eating is bound with guilt and shame, which can prevent you from addressing the problem. This leads to an endless cycle, and the further you let it progress, the harder it can be to overcome it. But with simple, practical steps, you can tackle the problem head-on. You can stop your binge eating habits in their tracks and improve your relationship with food for good. If you are ready to re-evaluate your relationship with food and stop binge eating forever, then Break the Binge Eating Cycle is for you.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781916242487

Titel
Break the Binge Eating Cycle : Stop Self-Sabotage and Improve Your Relationship With Food
Autor
Silvana Siskov
Verlag
Silvana Siskov Mär 2021
Erscheinungsjahr
2021
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1916242480
ISBN-13
9781916242487
Artikelgewicht
206 Gramm
Abmessungen
216x140x8 mm

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