Boosting Self-Esteem For Dummies
Rhena Branch
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In den Warenkorb legen2009. UK ed. Paperback. How we feel about ourselves crucially affects virtually every aspect of our experience; from the way we function at work, in relationships, approach parenting and achieve social status. Num Pages: 368 pages, Illustrations. BIC Classification: VSPM. Category: (G) General (US: Trade). Dimension: 234 x 186 x 21. Weight in Grams: 676. . . . . . Books ship from the US and Ireland.
Bestandsnummer des Verkäufers V9780470741931
Learn to:
Leave behind negative modes of thinking
Understand the psychology of self-esteem
Use a variety of effective techniques to build self-esteem for a happier and healthier life
Give yourself a boost with cognitive behavioural therapy
Cognitive behavioural therapists
Rethink your self-image and be comfortable in your own skin
Fact: even individuals who radiate confidence on the outside can still have low self-esteem. Whether you're someone who puts on a front or a shy, retiring type who frets about what other people think, this practical guide can help you to conquer insecurities, get assertive and let your inner strength shine through. So what are you waiting for?
Understand the theories – get to grips with what self-esteem means and how it affects your outlook
Be honest with yourself – acknowledge your best bits (and your limitations) and identify the positive effects of your thoughts and actions
Discover boosting techniques – banish feelings of inadequacy by indulging in exercises and hobbies that exhilarate you
Give other people a break – understand when a compliment is a compliment and take criticism constructively
Go all-out – reassess your day-to-day priorities and map out what you really want from life
Open the book and find:
Strategies for getting to the bottom of the real you
Effective ways to record fluctuating moods and feelings
CBT techniques for stimulating self-encouragement
Advice on dealing with counter-productive comparisons
Guidance on tackling social phobias, body dysmorphia and eating disorders
Tips on maintaining self-discipline
How to foster better relationships at home and at work
Rhena Branch and Rob Willson are cognitive behavioural therapists at the Priory Hospital in London, and the authors of the best-selling titles Cognitive Behavioural Therapy For Dummies and Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
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Conor Kenny
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Um Ihr Widerrufsrecht auszuüben, müssen Sie uns, Kennys Bookstore, The Museum at Tall Timbers, 2707 Olney - Sandy Spring Road, 20832, Olney, Maryland, U.S.A., +353 91709350, mittels einer eindeutigen Erklärung (z.B. ein mit der Post versandter Brief, Telefax oder E-Mail) über Ihren Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Sie können dafür das beigefügte Muster-Widerrufsformular verwenden, das jedoch nicht vorgeschrieben ist. Sie können auch eine andere eindeutige Erklärung auf der Webseite "Meine Bestellungen" in Ihrem "Nutzerkonto" elektronisch ausfüllen und übermitteln. Machen Sie von dieser Möglichkeit Gebrauch, so werden wir Ihnen unverzüglich (z. B. per E-Mail) eine Bestätigung über den Eingang eines solchen Widerrufs übermitteln. Zur Wahrung der Widerrufsfrist reicht es aus, dass Sie die Mitteilung über die Ausübung des Widerrufsrechts vor Ablauf der Widerrufsfrist absenden.
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Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, einschließlich der Lieferkosten (mit Ausnahme der zusätzlichen Kosten, die sich daraus ergeben, dass Sie eine andere Art der Lieferung als die von uns angebotene, günstigste Standardlieferung gewählt haben), unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrags bei uns eingegangen ist. Für diese Rückzahlung verwenden wir dasselbe Zahlungsmittel, das Sie bei der ursprünglichen Transaktion eingesetzt haben, es sei denn, mit Ihnen wurde ausdrücklich etwas anderes vereinbart; in keinem Fall werden Ihnen wegen dieser Rückzahlung Entgelte berechnet. Wir können die Rückzahlung verweigern, bis wir die Waren wieder zurückerhalten haben oder bis Sie den Nachweis erbracht haben, dass Sie die Waren zurückgesandt haben, je nachdem, welches der frühere Zeitpunkt ist. Sie haben die Waren unverzüglich und in jedem Fall spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag, an dem Sie uns über den Widerruf dieses Vertrags unterrichten, an Kennys Bookstore, The Museum at Tall Timbers, 2707 Olney - Sandy Spring Road, 20853, Olney, Maryland, U.S.A., +353 91709350, zurückzusenden oder zu übergeben. Die Frist ist gewahrt, wenn Sie die Waren vor Ablauf der Frist von vierzehn Tagen absenden.
Sie tragen die unmittelbaren Kosten der Rücksendung der Waren. Sie müssen für einen etwaigen Wertverlust der Waren nur aufkommen, wenn dieser Wertverlust auf einen zur Prüfung der Beschaffenheit, Eigenschaften und Funktionsweise der Waren nicht notwendigen Umgang mit ihnen zurückzuführen ist.
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ENDE DER WIDERRUFSBELEHRUNG
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