Your Body, Your Yoga

Bernie Clark

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Sprache: Englisch

Verlag: Ingram Publisher Services Apr 2016, 2016

0968766536 / 9780968766538

Anbieter: buchversandmimpf2000, Emtmannsberg, BAYE, Deutschlandbuchversandmimpf2000

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware -'More important than knowing what kind of pose the student is doing is knowing what kind of student is doing the pose.'There is a revolution occurring in yoga today around the alignment paradigm. The concept of one and only one ideal alignment for each yoga posture, taught through anaestheticfocus on how the student looks in the pose, is being replaced by afunctionalapproach that acknowledges not only the intention of the posture but each student’s unique biology and biography. In parallel, the paradigm of focusing on the muscles as the limiters and causal agents of movement is being replaced by a broader understanding. The role of fascia is being recognized and incorporated into yoga classes and trainings. Beyond muscles and fascia, there is a wide spectrum of causes for and resistance to motion, ranging from various sources of tension to the qualities of compression.Your Body, Your Yogagoes beyond any prior yoga anatomy book available. It looks not only at the body’s unique anatomical structures and what this means to everyone’s individual range of motion, but also examines the physiological sources of restrictions to movement. Two volumes are provided in this book: Volume 1 raises a new mantra to be used in every yoga posture: What Stops Me The answers presented run through a spectrum, beginning with a variety of tensile resistance to three kinds of compressive resistance. Examined is the nature of muscles, fascia, tendons, ligaments, joint capsules, bones and our extracellular matrix and their contribution to mobility. The shape of these structures also defines our individual, ultimate range of movement, which means that not every body can do every yoga posture. The reader will discover where his or her limits lie, which dictates which alignment cues will work best, and which ones should be abandoned. Volume 2 will take these principles and apply them to the lower body, examining the hip joint, the knee, ankle and foot, and will present how your unique variations in these joints will show up in your yoga practice.Libri GmbH, Europaallee 1, 36244 Bad Hersfeld Englisch.

Bestandsnummer des Verkäufers 9780968766538

Titel
Your Body, Your Yoga
Autor
Bernie Clark
Verlag
Ingram Publisher Services Apr 2016
Veröffentlichungsjahr
2016
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
0968766536
ISBN-13
9780968766538
Artikelgewicht
915 Gramm
Abmessungen
279x215x17 mm

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