Body by Science: A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week: A Research Based Program to . in 12 Minutes a Week (NTC SPORTS/FITNESS)

John Little

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Sprache: Englisch

Verlag: McGraw-Hill Education - Europe, United States, London, 2009

0071597174 / 9780071597173

Serie: Buch 43 von 46 - NTC SPORTS/FITNESS

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Twelve minutes is all it takes to maximize muscle size and strength, shed fat, and dramatically reduce your risk of heart attack, cancer, and diabetesBody by Science challenges everything you thought you knew about exercise and takes you deep inside your body's inner workings--all the way down to the single cell--to explain what science now knows about the role of exercise in human health.With the help of medical diagrams and step-by-step photos, exercise scientist Doug McGuff, M.D., and weight-training pioneer John Little present a revolutionary new workout protocol that fully leverages the positive effects of high-intensity, low-frequency weight training, while avoiding the negative effects of traditional aerobic-centric exercise.In as little as 12 minutes a week, you'll:Build muscle size and strength, fastOptimize cardiovascular healthRamp up your metabolismLower cholesterolIncrease insulin sensitivityImprove flexibilityManage arthritis and chronic back painBuild bone densityReduce your risk for diabetes, cancer, heart attack, and more. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…

Bestandsnummer des Verkäufers GOR002537678

Titel
Body by Science: A Research Based Program for Strength Training, Body building, and Complete Fitness in 12 Minutes a Week: A Research Based Program to . in 12 Minutes a Week (NTC SPORTS/FITNESS)
Autor
John Little
Verlag
McGraw-Hill Education - Europe, United States, London
Erscheinungsjahr
2009
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
0071597174
ISBN-13
9780071597173
Artikelgewicht
522 Gramm
Abmessungen
193.0 x 229.0
Serie
Buch 43 von 46: NTC SPORTS/FITNESS

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