Beyond Coping Skills: The Ultimate Teens' Workbook
Sprache: Englisch
Verlag: RBG Publishing, 2023
- Softcover
- Gebraucht

Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USAWorld of Books (was SecondSale)
Verkäufer:in bei ZVAB seit 20. Dezember 2007
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There are over 55,000 posts about #MentalHealth on TikTok, viewed by more than 188 million users. This shows that mental health awareness is becoming a hot topic for many young people.With all of this content flooding the internet, it is becoming easier for teens to find peers who are faced with similar psychological issues. But more often than not, they are still left confused about how to respond to these challenges in positive ways.What seems to be lacking isn't education about stress or anxiety, but rather effective cognitive, emotional, and behavioral skills to confront obstacles head on. Above and beyond the guidance offered by friends, parents, and schoolteachers, teens can also benefit from learning how to improve their reactions to stressful situations.Beyond Coping Skills: The Ultimate Teens' Workbook is an easy-to-use self-directed therapy workbook that can help teenagers aged 13-19 practice core CBT and DBT skills from the comfort of their own bedrooms.Yes, that's right In this digital age, where there is an app for virtually everything, and information is available at the touch of a button, therapy has become more affordable and accessible online Several studies have proven the success of both CBT and DBT in managing stress, regulating strong emotions, and modifying behaviors-and the best part is that the same skills taught in a counseling room can be practiced at home too Over the course of 5 chapters, 28 journal prompts, and 50 exercises, teens can look forward to learning: The power of the pause when sensing triggers and managing impulsive urges.How to identify and detach from unwanted thoughts and emotions.Strategies on how to define, brainstorm, and implement solutions for everyday life problems.How to develop self-respect through boundary setting and positive conflict resolution.The purpose of this workbook is to mentally prepare teens for unexpected and ongoing stressful situations they may face at home or at school. Through a powerful combination of CBT and DBT skills, they will be able to walk away with knowledge on how to reflect, reframe, and readjust their thoughts and emotions to achieve desired goals.…
Bestandsnummer des Verkäufers 00110049738
- Titel
- Beyond Coping Skills: The Ultimate Teens' Workbook
- Autor
- Richard Bass
- Verlag
- RBG Publishing
- Erscheinungsjahr
- 2023
- Zustand
- Good
- Einband
- Paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-10
- 1958350176
- ISBN-13
- 9781958350171
- Serie
- Buch 11 von 24: Successful Parenting
Beyond Coping Skills: The Ultimate Teens’ Workbook
Ages 13–19 From Best-Selling Author Richard Bass
Includes 3 FREE Bonuses: The Positive Discipline Playbook + a Teen-Friendly Daily Planner + The Positive Self Talk Guide for Teens (details inside!)
#MentalHealth isn’t just a trend—it’s a growing need.
With over 188 million views on TikTok’s #MentalHealth content, today’s teens are clearly searching for answers. But while awareness is high, effective emotional tools are still lacking.
That’s where this book steps in.
Real Skills for Real Life
Beyond Coping Skills is a powerful, self-guided workbook for teens aged 13–19, combining CBT (Cognitive Behavioral Therapy) and DBT (Dialectical Behavioral Therapy) techniques into one practical resource they can use from the comfort of their own room—no therapist required.
Inside, Teens Will Learn How To:
-
Pause and regulate impulsive urges before reacting
-
Detach from intrusive thoughts and intense emotions using mindfulness
-
Define, brainstorm, and solve real-world challenges using step-by-step strategies
-
Build self-respect and resolve conflict with healthy boundaries and effective communication
What’s Included:
-
5 Chapters of easy-to-understand, teen-focused guidance
-
28 Reflective journal prompts
-
50 CBT/DBT-based exercises for stress, anxiety, emotional control, and problem-solving
These aren’t just tips—they’re therapy-backed tools proven to reduce stress, improve focus, and build long-term resilience. Teens will walk away knowing how to reflect, reframe, and readjust their thoughts and behaviors to reach personal goals.
Perfect For:
-
Teens navigating stress at home or school
-
Parents seeking accessible mental health tools for their child
-
Therapists, counselors, or teachers supporting teen emotional wellness
Give your teen the tools to thrive—not just survive.
Support their mental health journey with Beyond Coping Skills: The Ultimate Teens’ Workbook.
Click “Add to Cart” and empower your teen with skills that last a lifetime.
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