ISBN 10: 1936303612 / ISBN 13: 9781936303618
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Inhaltsangabe: Written by two physical therapists with over twenty years of combined experience helping women ease sore feet, aching backs, incessant peeing, and many other uncomfortable conditions, Your Best Pregnancy provides simple solutions and easy exercises to help women feel their best from head to toe. Through detailed photographs, illustrations, and down - to - earth advice that is both medically substantiated as well as easy to understand, you will learn how to: Treat the most uncomfortable symptoms during pregnancy, such as back and shoulder pain, bladder issues, night cramps, sciatica, swelling, and varicose veins. Maintain a healthy pregnancy, even while on bed rest. Correctly strengthen the pelvic floor and core to prevent diastasis recti. Nurse, lift, and care for a baby (or babies) using proper body mechanics to avoid strain and injury. ''Your Best Pregnancy is fun, interesting, and supportive. It feels like sitting down with a knowledgeable and trusted friend to talk about all the challenging and usually - not - discussed issues of pregnancy. We keep a copy at our practice to offer advice to patients.''

Inhaltsangabe: You can have a safe, healthy, and comfortable pregnancy. Written by two physical therapists with over twenty years of combined experience, Your Best Pregnancy provides simple solutions and easy exercises to help you feel your best during this exciting yet often uncomfortable time. In this practical, honest, and straight-talking guide you'll learn how to feel better from head to toe, including:

  • Solutions for the top ten most common complaints including back pain, night cramps, swelling, and bladder issues
  • Easy ways to keep yourself energized and in shape during each trimester
  • Exercises and stretches to keep your core and pelvic floor strong, preventing incontinence and easing delivery
  • Tips for new challenges and difficulties for second and third-time moms
  • Ways to remain intimate with your partner despite a growing belly and varying libido
  • Strategies to minimize discomfort, and help ensure an uneventful labor and delivery
  • The best ways to lift, carry, and feed your baby to avoid strain and injury

„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.

Bibliografische Details

Zustand: New

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