The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Wehrenberg, Margaret
ISBN 10: 0393712141 ISBN 13: 9780393712148
Verlag: W. W. Norton & Company, 2018
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Inhaltsangabe:
From mild worry or social unease to severe phobia and panic, anxiety affects millions of people. This book offers answers and relief. Drawing on brain science, it highlights the top 10 anxiety-defeating tips. Vanquish your anxious thoughts with breathing skills, mindful awareness, self-talk and a trove of other practical techniques.
Über die Autorin bzw. den Autor: Margaret Wehrenberg, PsyD, is a licensed psychologist in private practice, a popular public speaker, and international anxiety coach. She is the author of numerous books, including The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques. She lives in Naperville, IL.
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Bibliografische Details
Titel: The 10 Best-Ever Anxiety Management ...
Verlag: W. W. Norton & Company
Erscheinungsdatum: 2018
Einband: Paperback
Zustand: Good
Zustand des Schutzumschlags: No Jacket
Auflage: 2. Auflage
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ISBN 13: 9780393712148
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