The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Wehrenberg, Margaret
ISBN 10: 0393712141 ISBN 13: 9780393712148
Verlag: W. W. Norton & Company, 2018
Gebraucht
Paperback
Verkäufer
ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
AbeBooks-Verkäufer seit 24. März 2009
Dieser Artikel ist nicht mehr verfügbar.
Beschreibung
Beschreibung:
Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Bestandsnummer des Verkäufers G0393712141I3N00
Inhaltsangabe:
Do you feel a tightness in your chest and a racing heart anytime you have to speak up for yourself, whether in a large group or small? Does the very idea that others could perceive you as looking uncomfortable or frightened make those symptoms even worse? Do you vigilantly avoid potential panic triggers, and always think the worst is bound to happen?If so, you may be one of the 40 million Americans who suffer from anxiety. Symptoms run the gamut from mildly embarrassing but tolerable to persistent and debilitating. While feelings of worry, dread, panic, social unease, and general anxiety are common, their impact is insidious, leaving sufferers feeling worn out and often hopeless.This book is your answer. Drawing on fresh insights into the anatomy of the anxious brain, Dr. Wehrenberg gets to the biologically based heart of the problem and offers readers practical, effective tips to manage their anxiety on a day-to-day basis. From diaphragmatic breathing and self-talk, to mindfulness, muscle relaxation, and "plan to panic" strategies, you can learn to train your brain, conquer your stress and anxiety, and regain control of your life.
Über die Autorin bzw. den Autor: Margaret Wehrenberg, PsyD, is a licensed psychologist in private practice, a popular public speaker, and international anxiety coach. She is the author of numerous books, including The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques. She lives in Naperville, IL.
„Über diesen Titel“ kann sich auf eine andere Ausgabe dieses Titels beziehen.
Bibliografische Details
Titel: The 10 Best-Ever Anxiety Management ...
Verlag: W. W. Norton & Company
Erscheinungsdatum: 2018
Einband: Paperback
Zustand: Good
Zustand des Schutzumschlags: No Jacket
Auflage: 2. Auflage
Beste Suchergebnisse beim ZVAB
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: Good. Item in good condition. Textbooks may not include supplemental items i.e. CDs, access codes etc. Artikel-Nr. 00096351592
Gebraucht kaufen
EUR 3,55
Versand gratis
Versand innerhalb von USA
Versand innerhalb von USA
Anzahl: 5 verfügbar
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Anbieter: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: Good. Good condition ex-library book with usual library markings and stickers. Artikel-Nr. 00104449808
Gebraucht kaufen
EUR 3,82
Versand gratis
Versand innerhalb von USA
Versand innerhalb von USA
Anzahl: 1 verfügbar
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: good. Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. Artikel-Nr. M00393712141-G
Gebraucht kaufen
EUR 4,19
EUR 10,00 Versand
Versand von Deutschland nach USA
Versand von Deutschland nach USA
Anzahl: 1 verfügbar
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Anbieter: medimops, Berlin, Deutschland
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: very good. Gut/Very good: Buch bzw. Schutzumschlag mit wenigen Gebrauchsspuren an Einband, Schutzumschlag oder Seiten. / Describes a book or dust jacket that does show some signs of wear on either the binding, dust jacket or pages. Artikel-Nr. M00393712141-V
Gebraucht kaufen
EUR 4,19
EUR 10,00 Versand
Versand von Deutschland nach USA
Versand von Deutschland nach USA
Anzahl: 1 verfügbar
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Verlag:
W. W. Norton & Company (edition Second), 2018
ISBN 10: 0393712141
ISBN 13: 9780393712148
Gebraucht
Paperback
Anbieter: BooksRun, Philadelphia, PA, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Paperback. Zustand: Very Good. Second. It's a well-cared-for item that has seen limited use. The item may show minor signs of wear. All the text is legible, with all pages included. It may have slight markings and/or highlighting. Artikel-Nr. 0393712141-11-1
Gebraucht kaufen
EUR 5,45
Versand gratis
Versand innerhalb von USA
Versand innerhalb von USA
Anzahl: 1 verfügbar
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Anbieter: MusicMagpie, Stockport, Vereinigtes Königreich
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: Very Good. 1772191513. 2/27/2026 11:25:13 AM. Artikel-Nr. U9780393712148
Gebraucht kaufen
EUR 5,58
EUR 6,33 Versand
Versand von Vereinigtes Königreich nach USA
Versand von Vereinigtes Königreich nach USA
Anzahl: 1 verfügbar
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques : Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change
Verlag:
Norton & Company, Incorporated, W. W., 2018
ISBN 10: 0393712141
ISBN 13: 9780393712148
Gebraucht
Softcover
Anbieter: Better World Books, Mishawaka, IN, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: Good. Former library copy. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Artikel-Nr. 15568690-75
Gebraucht kaufen
EUR 5,80
Versand gratis
Versand innerhalb von USA
Versand innerhalb von USA
Anzahl: 3 verfügbar
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques : Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change
Verlag:
Norton & Company, Incorporated, W. W., 2018
ISBN 10: 0393712141
ISBN 13: 9780393712148
Gebraucht
Softcover
Anbieter: Better World Books, Mishawaka, IN, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Zustand: Good. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. Artikel-Nr. 39943669-75
Gebraucht kaufen
EUR 5,80
Versand gratis
Versand innerhalb von USA
Versand innerhalb von USA
Anzahl: 2 verfügbar
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Anbieter: ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Paperback. Zustand: Good. No Jacket. Former library book; Pages can have notes/highlighting. Spine may show signs of wear. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Artikel-Nr. G0393712141I3N10
Gebraucht kaufen
EUR 6,21
Versand gratis
Versand innerhalb von USA
Versand innerhalb von USA
Anzahl: 1 verfügbar
Beispielbild für diese ISBN
The 10 Best-Ever Anxiety Management Techniques: Understanding How Your Brain Makes You Anxious and What You Can Do to Change It
Anbieter: ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, USA
Verkäuferbewertung 5 von 5 Sternen
Paperback. Zustand: Very Good. No Jacket. Former library book; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Artikel-Nr. G0393712141I4N10
Gebraucht kaufen
EUR 6,21
Versand gratis
Versand innerhalb von USA
Versand innerhalb von USA
Anzahl: 1 verfügbar