Your Best Body After 45: the advanced strength training guide for building muscle and maximizing fitness at 45 and beyond
Sprache: Englisch
Verlag: Independently published, 2021
- Softcover
- Gebraucht
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- Titel
- Your Best Body After 45: the advanced strength training guide for building muscle and maximizing fitness at 45 and beyond
- Autor
- Willis, Bryant
- Verlag
- Independently published
- Veröffentlichungsjahr
- 2021
- Zustand
- Very Good
- Einband
- paperback
- Sprache
- Englisch
- ISBN-13
- 9798769752278
- Artikelgewicht
- 260 Gramm
Accelerate your workout gains, ward off aging, and achieve all your fitness goals without setbacks, injuries, or unreasonable time demands.
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In Your Best Body After 45, you will discover:
- When and how to go from basic exercises to more advanced routines, diets, and techniques in strength training
- 10+ safest, most effective exercises for building muscle and strength
- Why you’re falling into a slump and not making progress -- and what you can do about it
- How to train smart and see results without getting injured or making an existing condition worse
- The tasty, safe, and effective alternative to expensive muscle-building supplements
- The huge role of proper nutrition in helping you achieve your fitness goals
- The #1 mistake fitness enthusiasts make that lead to burnout
- No-nonsense advice on supplements and performance enhancers
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And much more.
Some may argue that if strength training were really all that, then Arnold would still be looking like the Terminator and Sylvester would still be moving like Rocky!
Ironically, such sentiments only serve to perfectly illustrate why you should embrace strength training as you advance in age.
With strength training, you’ll maintain an active and high-quality life while most people struggle with movement, balance, flexibility, and more.
Your fitness journey may be tough at times, but it will be enjoyable and rewarding, especially with Your Best Body After 45 to guide and inspire you along the way.
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