The Beck Diet Solution: Train Your Brain to Think Like a Thin Person
Beck Ph.D., Dr. Judith S.
ISBN 10: 1427202605 ISBN 13: 9781427202604
Verlag: Macmillan Audio (edition Abridged), 2007
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Inhaltsangabe:
Presents a six-week program to help readers stick with their diet, lose weight, and keep the weight off, explaining how to use the principles of cognitive therapy to eliminate negative thinking patterns and behaviors that lead to dieting failures.
Über die Autorin bzw. den Autor:
Judith S. Beck, Ph.D., is the director of the Beck Institute for Cognitive Therapy and Research and Clinical Associate Professor of Psychology in Psychiatry at the University of Pennsylvania. Her father, Aaron T. Beck, M.D., is the founder of Cognitive Therapy and one of the most influential psychotherapists in history.
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Bibliografische Details
Titel: The Beck Diet Solution: Train Your Brain to ...
Verlag: Macmillan Audio (edition Abridged)
Erscheinungsdatum: 2007
Einband: Audio CD
Zustand: New
Auflage: Abridged.
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The Beck Diet Solution: Train your brain to think like a thin person
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The Beck Diet Solution: Train your brain to think like a thin person
Verlag:
Little, Brown Book Group, United Kingdom, London, 2008
ISBN 10: 1845298268
ISBN 13: 9781845298265
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Paperback
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Paperback. Zustand: Very Good. Dr Beck, one of the foremost authorities in the field of Cognitive Therapy, has created a six-week plan that will help people stick with their diet, lose weight with confidence, and keep weight off for a lifetime. This program is not only based on the author's personal success and on her success with her many clients, but also on published research. It all starts with how you think. The Beck Diet Solution is designed to build psychological skills that will enable you to: Avoid cheating Cope with hunger and cravings Deal with stress and strong negative emotions without turning to food Motivate yourself to exercise Handle eating out, vacations, and special occasions Eliminate overeating, bingeing, and backsliding You can learn how to do all of the things you need to do to diet successfully by changing the way you think. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Artikel-Nr. GOR001235129
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Beck Diet Solution Weight Loss Workbook: The 6-week Plan to Train Your Brain to Think Like a Thin Person
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Zustand: acceptable. This copy has clearly been enjoyedâ"expect noticeable shelf wear and some minor creases to the cover. Binding is strong, and all pages are legible. May contain previous library markings or stamps. Artikel-Nr. 4EKGU90072UW_ns
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