How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time : Using evidence-based low-intensity CBT

Paul Farrand

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Sprache: Englisch

Verlag: Little, Brown Book Group Jul 2016, 2016

147210885X / 9781472108852

Serie: Buch 4 von 7 - How To Beat

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time is specifically addressed to low-intensity patients and follows an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach. This book is the perfect resource for helping you to beat worry or Generalised Anxiety Disorder, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. The book is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of each intervention and demonstrate how you can work through your anxiety. The book teaches you effective CBT techniques for managing your worry more effectively and releasing tension through Progressive Muscle Relaxation.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781472108852

Titel
How to Beat Worry and Generalised Anxiety Disorder One Step at a Time : Using evidence-based low-intensity CBT
Autor
Paul Farrand
Verlag
Little, Brown Book Group Jul 2016
Veröffentlichungsjahr
2016
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
147210885X
ISBN-13
9781472108852
Artikelgewicht
140 Gramm
Abmessungen
177x106x30 mm
Serie
Buch 4 von 7: How To Beat

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