Your Anxiety Journal : Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve Stress

Amy Birch

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Sprache: Englisch

Verlag: Michael O'mara Books Ltd Apr 2023, 2023

1789294681 / 9781789294682

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Neuware - Rein in your anxiety with this simple guided journal.Worrying is human. Worry can help to keep us safe and warn us of potential dangers. But when worrying becomes anxiety, and begins to get in the way of our everyday lives, we need strategies to overcome it.Written by a professional counsellor and full of ways to help you understand and take control of your anxiety, this book is the ideal guide to help you dial down that constant worry, tackle unhealthy thought patterns and build habits to help prevent anxiety from taking over. Full of guided exercises and spaces for self-reflection, as well as beautiful illustrations and inspiring quotes, it is perfect for the over-worriers everywhere.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781789294682

Titel
Your Anxiety Journal : Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve Stress
Autor
Amy Birch
Verlag
Michael O'mara Books Ltd Apr 2023
Veröffentlichungsjahr
2023
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1789294681
ISBN-13
9781789294682
Illustrator
Pepper, Charlotte
Artikelgewicht
289 Gramm
Abmessungen
190x152x15 mm

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