Your Anxiety Journal: Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve Stress

Amy Birch

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Sprache: Englisch

Verlag: Michael O'Mara Books Ltd, United Kingdom, London, 2023

1789294681 / 9781789294682

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Artikelbeschreibung vom Verkäufer

Rein in your anxiety with this simple guided journal.Worrying is human. Worry can help to keep us safe and warn us of potential dangers. But when worrying becomes anxiety, and begins to get in the way of our everyday lives, we need strategies to overcome it.Written by a professional counsellor and full of ways to help you understand and take control of your anxiety, this book is the ideal guide to help you dial down that constant worry, tackle unhealthy thought patterns and build habits to help prevent anxiety from taking over. Full of guided exercises and spaces for self-reflection, as well as beautiful illustrations and inspiring quotes, it is perfect for the over-worriers everywhere. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.

Bestandsnummer des Verkäufers GOR012978418

Titel
Your Anxiety Journal: Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve Stress
Autor
Amy Birch
Verlag
Michael O'Mara Books Ltd, United Kingdom, London
Veröffentlichungsjahr
2023
Zustand
Very Good
Einband
Paperback
Sprache
Englisch
ISBN-10
1789294681
ISBN-13
9781789294682
Illustrator
Pepper, Charlotte
Artikelgewicht
290 Gramm
Abmessungen
147.0 x 190.0

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Spezialisierung

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