The Anxiety and Depression Workbook for Teens : Simple CBT Skills to Help You Deal with Anxiety, Worry, and Sadness

Michael A Tompkins

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Sprache: Englisch

Verlag: New Harbinger Publications Nov 2022, 2022

1684039193 / 9781684039197

Anbieter: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, DeutschlandAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Manage your anxiety and depression, and take charge of your life with this fun and engaging workbook.As a teen, you're going through a lot. School is becoming more challenging, your friendships and other relationships are more complicated, and your emotions may feel overwhelming at times. And while every teen has a passing case of 'the blues' when a friendship hits a bump or an exam doesn't go well, if you're a teen with anxiety and depression, you need real tools to help you manage your symptoms-so you can get back to what matters.In The Anxiety and Depression Workbook for Teens, you'll find straightforward and easy-to-implement cognitive behavioral therapy (CBT) skills to help you stay one step ahead of your symptoms, connect with friends, try new things, bounce back from setbacks, and start feeling better right away. You'll learn all about where your symptoms come from, how to identify situations that can make your symptoms worse, and how to break the thinking habits that keep you feeling stuck in life.The life of a teenager can be tough. If you have feelings of sadness and worry that feel overwhelming or keep you from reaching your goals, the skills and activities in this workbook can help you find peace and take control of your life.…

Bestandsnummer des Verkäufers 9781684039197

Titel
The Anxiety and Depression Workbook for Teens : Simple CBT Skills to Help You Deal with Anxiety, Worry, and Sadness
Autor
Michael A Tompkins
Verlag
New Harbinger Publications Nov 2022
Erscheinungsjahr
2022
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1684039193
ISBN-13
9781684039197
Artikelgewicht
499 Gramm
Abmessungen
251x198x18 mm

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