The Anatomy of Anxiety : Understanding and Overcoming the Body's Fear Response

Sprache: Englisch

Verlag: Gollancz Jan 2026, 2026

1398702838 / 9781398702837

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Neuware - 'A redeeming way to look at the condition, as not merely a burden but ultimately a blessing . unexpectedly moving . validating and hopeful' GuardianAnxiety. It's all in your head, right Wrong.Psychiatrist Dr Ellen Vora challenges the conventional view of anxiety as a mental disorder, suggesting instead that much of what we call anxiety begins in the body. Rather than our troubled thoughts creating physical symptoms, she argues that many types of anxiety are the result of states of imbalance in our bodies, whether blood sugar crashes, caffeine highs or sleep deprivation.Her clinical observation shows this type of anxiety is far more preventable than we may realise, responding almost immediately to straightforward adjustments to diet and lifestyle.Backed by the latest scientific research and Dr Vora's own clinical work, The Anatomy of Anxiety offers a fresh, much needed look at mental health, offering actionable strategies for managing our moods.She further argues that other forms of anxiety, when listened to and honoured instead of suppressed, can be seen as a course correction to help nudge us back to a more balanced life.In her groundbreaking book, Dr Vora walks beside us through a healing process to reframe our relationship with anxiety, creating a more joyful and fulfilled life.

Bestandsnummer des Verkäufers 9781398702837

Titel
The Anatomy of Anxiety : Understanding and Overcoming the Body's Fear Response
Autor
Ellen Vora
Verlag
Gollancz Jan 2026
Veröffentlichungsjahr
2026
Zustand
Neu
Einband
Taschenbuch
Sprache
Englisch
ISBN-10
1398702838
ISBN-13
9781398702837
Artikelgewicht
265 Gramm
Abmessungen
196x128x23 mm

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